长寿有何表现？45岁往后，若有“5表现”，偷着乐吧
自古以来长寿一直是很多人关注的一个话题 ， 在古代一些皇帝甚至是不惜任何代价 ， 想要求取仙丹 ， 或者是能够长生不老 。
然而这么多年过去了 ， 居然没有听说过有哪一个人能够真正的长生不老 。现在随着人的生活水平的提高 ， 以及医疗水平的逐渐提高 ， 大多数人的平均寿命都是有所延长的 。
众所周知 ， 在全世界 ， 日本人的平均寿命还是比较长的 ， 有很多人通过研究日本人的一些习惯行为 ， 来试图找寻长寿的秘诀 。
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其实在中国也有长寿村 ， 很多长寿之人他们是存在共性的 ， 也许如果我们能够像这些长寿老人一样 ， 学习他们的一些长寿方法 ， 也许我们也能够延长自己的寿命 。长寿有何表现？45岁往后 ， 如果身体若是有这5个表现 ， 那你就偷着乐吧 。
第1个表现就是每天笑口常开 。我们总说笑一笑十年少 ， 一个人的心态是与生命健康挂钩的 ， 现在有很多人长期处于压力的状态下 ， 而且经常会负能量爆棚 ， 这种情况下就会导致身心健康出现问题 ， 长此以往会影响人体的寿命 。
比如说 ， 现在有一些人患有心理疾病 ， 抑郁症已经成为影响一些人生命健康的因素 ， 有很多人因为抑郁症而选择结束生命 。因此想要长寿健康 ， 我们首先一定要保持一个好的心态 ， 平时多笑笑 ， 然后少生气 ， 怒则伤肝 。
【长寿有何表现？45岁往后，若有“5表现”，偷着乐吧】
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第2个表现就是不会胡思乱想 ， 睡眠好 。如果一个人的睡眠并不是很好的话 ， 就会引发一些疾病的发生 ， 增加一些疾病的发病率 。
而且如果想得太多 ， 经常会胡思乱想的话 ， 也会影响一个人的身心健康 。在黄帝内经中有所记载 ， 脾在志为思 ， 过思则伤脾 。
意思就是说 ， 如果忧思重重忧虑过重的话 ， 很可能会对自己的脾脏健康产生影响 。
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第3个表现就是 ， 平时喜欢锻炼 。经常进行运动的话 ， 能够帮助提高机体的抵抗力 ， 同时能够帮助活动筋骨 ， 随着年龄的增长 ， 骨质会逐渐流失 ， 通过锻炼能够帮助骨骼健康 。
第4个表现就是胃口好 ， 吃嘛嘛香 。胃口好也是一个成熟的表现 ， 如果平时食欲都比较好的话 ， 说明他的脾胃功能比较健康 。
不过一个人的脾胃虚弱 ， 那么很容易导致疾病发生 。在中医上认为 ， 人体的脾胃有着受纳 ， 消化以及运输的作用 ， 如果脾胃虚弱的话很可能会影响人体对于营养物质的吸收 。脾胃一伤 ， 则五脏皆无生气 ， 因此我们一定要保护自己的脾胃健康 。
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第5个表现就是不计得失 ， 不爱生气 。百病生于气 ， 如果一个人经常生气的话 ， 就会导致机体出现紊乱 。
怒则伤肝 ， 肝气郁结的话 ， 会影响一个人的身心健康 ， 有可能会导致出现肝热 ， 干裂出血等情况 ， 有可能还会影响肺部健康 。
因此想要健康长寿 ， 一定要养成一个好的心态 ， 不计较得失 ， 不要经常生气 。以上5个表现均是长寿之人的表现 ， 如果你能占据一个 ， 那你就偷着乐吧 。
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