预防口腔溃疡口腔溃疡：7大病因 5个预防口腔溃疡

牙痛不是病，它能致人于死地，但口腔溃疡引起的疼痛不亚于牙痛，口腔溃疡引起的钻心疼痛相信是大多数人都深有体会的。
又是干燥的春天，又是口腔溃疡高发的季节。如果不是这次疫情的影响，现在的牙科诊所早就人满为患了。
你属于口腔溃疡的这些诱发因素中的哪一种？

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口腔溃疡，也称为口疮，通常发生在口腔粘膜的浅表部分。它可以小到米粒，也可以大到大豆。
很多人把口腔溃疡的发生归咎于“上火”，但诱发溃疡的因素很多，可以是单方面的，也可以是多方面的。除了食物刺激外，还可由精神压力、药物、局部创伤等因素诱发。
1.口腔卫生不达标
口腔清洁不当造成的口腔环境不良，会导致许多细菌和有害物质在口腔内堆积，引起口腔局部感染。其次，刷牙不当、刷毛过硬会损伤口腔黏膜，引起口腔溃疡。

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2.缺乏某些营养
【预防口腔溃疡口腔溃疡：7大病因 5个预防】缺乏叶酸、铁、锌、维生素B1、B2、B6等。是大多数口腔溃疡患者的病因。
3.患有消化系统疾病
约30%的口腔溃疡患者有胃肠炎、消化不良、腹胀等消化系统疾病。
4.自身免疫功能低下
无论是先天免疫低下，还是因感冒或其他疾病导致获得性免疫低下，都会给细菌和病毒以可乘之机，从而导致组织损伤和口腔溃疡。
5.精神性应激
如今，社会和家庭带来的压力导致人们情绪起伏不定，精神压力也会导致口腔溃疡。

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6.内分泌失调
由于月经周期的影响，女性口腔溃疡比男性多，这可能与雌激素的分泌有关。
7.遗产
如果父母双方都有长期口腔溃疡，孩子患的概率为80%~90%，如果只有父母一方患，孩子患的概率为50%~60%，说明口腔溃疡也有遗传倾向。
口腔溃疡的诱发因素太多，很难预防。但是，如果我们在日常生活中注意以下几点，口腔溃疡的概率还是很低的。
1.保持口腔清洁卫生
掌握正确的刷牙方式，养成早晚刷牙的习惯。
选择含氟牙膏和软毛健康牙刷清洁牙齿，用牙线代替牙签清洁牙齿。

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2.饭后漱口
漱口可以减少牙齿表面和牙齿之间的残留，也可以减少细菌和其他微生物的入侵。
最好使用煮沸的生理盐水、生理盐水或特殊药物漱口，这样可以减少感染的可能性。
3.合理饮食
缺乏营养是导致口腔溃疡的主要因素。补充缺乏的维生素非常重要，尤其是维生素B2和维生素a
蘑菇、海带和动物内脏富含维生素B2，而鸡蛋和小麦含有维生素a。
避免辛辣或硬的食物。