27岁女子，连续两年饭后吃苹果，查出糖尿病，医生：常吃，血糖或难降 “一天一苹果

“一天一苹果，疾病远离我” ，相信不少人都听过这句话。苹果确实营养价值丰富，酸甜可口，对身体有益。然而有些人吃苹果，最后却吃出来糖尿病，这是什么原因呢？
案例：杨玉（化名）今年27岁，年轻貌美，家庭幸福。然而之前并不是这样，杨玉从刚上大学开始就不断打工，这些年凭自己的一己之力，攒下了不少钱。直到遇见男友，日子才过得越来越充实、幸福。

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原以为生活就这样平平淡淡的也挺好，可是没想到最近杨玉经常感到口渴饥饿，即便是刚吃过饭、喝过水，也不能缓解这种现象。持续一段时间之后，依旧没有好转，这让她越来越担心。
之后，去医院检查才知道自己患上了糖尿病，虽然病情较轻，但是也要积极调控。而究其原因，竟然是自己的一个习惯。

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27岁女子，连续两年饭后吃苹果，查出糖尿病，医生：常吃，血糖或难降
这两年，杨玉一直有个习惯，就是每天饭后会现榨一杯苹果汁喝，就当做是吃苹果补充了维生素。然而却怎么也没想到，竟然是苹果“惹的祸” 。
医生表示，苹果汁与苹果的营养可不一样，苹果榨成汁之后，营养成分会流失，并且糖分会浓缩在果汁中，通过液体摄入，会更容易被吸收消化，从而导致血液中糖分增加，使人体血糖水平不断升高，加速糖尿病的形成。

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提醒：血糖升高，会有这几个“警示” ，了解一下，看看你有没有
1、食欲大增：经常出现饥饿感，吃饭时饭量明显增加
2、上厕所频繁：尤其是晚上，经常上厕所，一部分人的小便中还会有泡沫
3、体重下降：由于血糖偏高，人体代谢出现异常，从而无法吸收每天摄入的营养
4、头晕、无力：血糖处于高水平，会影响血液循环，从而影响脑部的供氧供血
5、皮肤瘙痒：这个症状很容易被忽略，如果不重视，还会出现皮肤感染的情况

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一物堪称“天然胰岛素” ，平时若想使血糖平稳，或可敞开吃
血糖偏高的人，除了要减少升糖食物的摄入量之外，还可以适当借助一些营养物质来调节血糖。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
【27岁女子，连续两年饭后吃苹果，查出糖尿病，医生：常吃，血糖或难降】
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此外，一定要坚持运动
运动能够更大程度地消耗体内的脂肪以及糖分，促进新陈代谢，维持血液循环，同时也能增强体质，提高人体免疫力以及抵抗力。

27岁女子，连续两年饭后吃苹果，查出糖尿病，医生：常吃，血糖或难降

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