高中生临近高考都会撕书来减轻心理压力，这种方法很重要
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高考是关乎一生的大事 ， 不管是家长还是学生心里都难免很紧张 。高考是千军万马过独木桥 ， 每个人都想成为一批黑马 ， 在千军万马中脱颖而出 ， 但是作为一个胜利者需要的不仅仅是高超的武艺更要沉着冷静 ， 不急不躁 。
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很多高中生临近高考都会撕书来减轻心理压力 ， 漫天飞舞的试卷从教室楼上撒下来 ， 每年很多撕书的视频都会出现在网上 ， 造成很多负面影响 ， 其实高考完还是要学习的 ， 到大学只是针对一个领域或者专业 ， 所以学校要正确引导学生 ， 毕竟这种方法并不能很好的减轻高考压力 。
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首先保持一颗平常心 ， 这很重要 ， 我们每次考试老师都会说 ， 把平时的每次测试都当成高考 ， 把高考当时小测试 。其次 ， 之前模拟考试自信心遭受打击的学生一定要摆正心态 ， 高考题真的不难 ， 很多都是最基本的题 ， 平时考试可能会遇见偏题难题 ， 而高考题基础题居多 。
自我安慰 ， 自我鼓励很重要 ， 暗示自己能行 ， 给自己打气 ， 听见有关学习或者生活的负能量最好是充耳不闻 ， 凡事能动摇自己内心的事情都不要去接触 ， 每天保持一个积极乐观的心态 ， 笑对生活 ， 慢慢的压力就会消失 。
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还有一些成绩不太好或者走艺术的学生 ， 别因为艺术分考得好就骄傲 ， 多考一分就多一点机会 ， 离好的大学就会更进一步 ， 你们更要调整心态 ， 虽然高考不是唯一的出路 ， 但是千万别因为一时的轻浮成为了炮灰 。
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掌握减压方法 ， 孩子才能考出好成绩 ， 所以接下来这几天也是对家长的考验 。
负责好孩子的日常起居 ， 也能帮助他们减压 。饮食方面多补充蛋白质少吃油腻食品 ， 青菜维生素也很重要 ， 注意营养搭配 。而且香蕉 ， 开心果 ， 杏仁 ， 菠菜 ， 芹菜 ， 这些蔬菜水果对减压 ， 消除不安情绪有很大的作用 。
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最后就是每天保持微笑 ， 这就是对孩子最大的鼓励 ， 能让孩子最大的放松心情 。高考是对学生和家长共同的考验 ， 今年我表弟也要参加高考 ， 我姨姨每周都会去教堂祈祷 ， 而且每天都会精心照料弟弟的饮食 。
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【高中生临近高考都会撕书来减轻心理压力，这种方法很重要】真是可怜天下父母心 。在这里为弟弟和所有高考生祝福祈祷：希望你们每个人都超水平发挥 ， 拿到自己梦寐的大学录取通知书 。
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