卫生组织呼吁：停止食用1“米面”，正在你的骨头上“钻眼”，趁早远离
导语：饮食健康是一个老生常谈的话题了 ， 如果饮食不健康 ， 那身体就会出现这样那样的毛病 ， 骨骼作为人体的重要的支撑器官 ， 一旦受到伤害 ， 将会对生活有产生影响 。
今年55岁的张大爷 ， 是一个独居老人 ， 几年前老伴生病去世 ， 只剩张大爷一个人 ， 张大爷有一对儿女 ， 生活在城里 ， 他们原本是想接张大爷去城里生活 ， 可张大爷思乡 ， 迟迟不肯过去 。
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虽然张大爷是一个人住 ， 但随着农村建设的完善 ， 日子过得也算是有滋有味 ， 每天早上起来去村里的广场锻炼 ， 舞舞剑、打打太极 ， 晚上的时候 ， 到河边散散步 ， 下下象棋 。
【卫生组织呼吁：停止食用1“米面”，正在你的骨头上“钻眼”，趁早远离】可好景不长 ， 就在前两天 ， 一通电话把儿女们吓来一跳 ， 张大爷早上锻炼的时候 ， 不小心摔了一跤 ， 张大爷右手就骨折了 ， 送到医院检查 ， 医生表示张大爷骨量低 ， 已经患上了骨质疏松 。
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张大爷自己也很纳闷 ， 为什么好好的自己会患上骨质疏松？根源还得从饮食上说起 。
卫生组织呼吁：停止食用1“米面” ， 正在你的骨头上“钻眼” ， 趁早远离
老人嘛都比较节省 ， 张大爷也不例外 ， 平常的收入都是自己的退休工资 ， 为了不拖累儿女 ， 每次儿女给的生活费他也不要 ， 但因为张大爷不懂得照顾自己 ， 很多生活常识都比较欠缺 。
很多时候家里的米面发霉了 ， 他也舍不得扔 ， 还坚持吃 ， 但就是这个习惯害了张大爷 ， 发霉的米面里 ， 含有大量的黄曲霉素 ， 即使是把坏的地方削掉 ， 剩下的也会含有这种物质 ， 长期吃的话 ， 会导致体内消化系统絮乱 ， 影响骨骼营养的吸收 ， 慢慢的 ， 骨密度也会下降 ， 诱发骨质疏松 。
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我们要记住 ， 勤俭节约是好事 ， 但如果是以自己的健康为代价 ， 那就不值得了 ， 日常还是要养成良好的饮食习惯 ， 远离发霉的米面 。
身体出现这几种症状 ， 或是骨骼在求救 ， 别大意
1、手脚频繁抽筋 ， 肌肉痉挛；
2、腰酸背痛 ， 或有关节炎；
4、四肢酸软、无力 ， 走不了远路；
6、胸口发闷 ， 呼吸不畅 ， 双肋稍有变形；
7、脊柱无法直立 ， 容易驼背或是身高变矮；
8、骨骼脆性增加 ， 易出现骨折、骨裂；
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想要骨骼健康 ， 做好2件事
1、补充营养物质
骨质疏松并不是绝症 ， 它是可防可治的 ， 数据表明 ， 人在35岁之后 ， 骨细胞活性就会降低 ， 容易诱发骨质疏松 ， 所以想要骨骼健康 ， 要趁早预防 ， 如果你正在为如何预防骨质疏松而烦恼 ， 推荐你服用维骨k素 ， 帮助骨骼吸收营养 ， 缓解腰痛、手脚抽筋等症状 。
维骨K素的营养是从维生素k2、大豆油等的提取物 ， 更适合中老年人 ， 可以帮助骨骼生长 ， 修复受损骨细胞 ， 有效防止骨骼结构被破坏 。
另外它还可以领钙入骨 ， 提升骨骼中的钙含量 ， 将营养牢牢锁在骨骼中 ， 为骨骼营养流失提供保障 ， 预防骨质疏松找上门 。
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