戒不掉烟也别放任，劝你至少这些时间段不吸，可以降低身体伤害
【戒不掉烟也别放任，劝你至少这些时间段不吸，可以降低身体伤害】抽烟是一种非常不健康的行为 ， 不但会污染环境 ， 还会导致肺部、心血管、神经、心脏、大脑等各个部位的健康受到损害 ， 患有各种疾病的概率都会非常高 。
所以在日常生活当中 ， 不管是哪一类人群 ， 都不要出现抽烟的行为 。而对于已经抽烟的人群来说 ， 一定要快速戒烟 。
但是 ， 由于香烟中含有大量的尼古丁成分 ， 一旦吸烟会出现上瘾现象 ， 所以有很多老烟民会出现戒不掉烟的问题 。
而对于这类人群来说 ， 即使戒不掉烟 ， 有些时间段也不要抽烟 ， 能够降低香烟对身体所造成的损害 。
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下面 ， 一起来了解一下吧 。
哪些时间段不要抽烟？
一、熬夜过程中熬夜的过程当中 ， 有不少人会出现犯困的现象 ， 所以会抽烟提神 。而熬夜的时候 ， 人体当中的激素分泌会异常 ， 血管会出现异常痉挛现象 ， 而心脏的跳动速度也比较快 。
如果此时抽烟的话 ， 香烟中的成分会随血循环快速进入心脏、大脑、肾脏、肝脏等各个部位当中 ， 导致这些部位受到严重损害 。
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二、早上起床时
有很多老烟民在早上醒来之后 ， 第1件事便是抽烟 。在早上起床的时候 ， 室内会有一些二氧化碳 ， 空气中的氧气成分比较少 。
如果此时抽烟的话 ， 香烟当中所含有的一氧化碳、二氧化碳等各类成分会在室内蔓延 ， 导致室内的空气质量快速降低 。
而且这些成分会进入人的体内 ， 导致大脑出现严重的缺氧现象 。而支气管也会受到非常强烈的刺激 ， 很容易诱发一些慢性支气管炎等疾病的出现 。
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三、喝酒时以及喝酒后大部分喜欢抽烟的人群 ， 在喝酒时以及喝酒之后都会出现抽烟的行为 。本身喝酒对健康危害就比较大 ， 乙醇成分会在胃肠道、肝脏、血液当中流动 ， 对这些器官的损害比较大 。
而如果此时抽烟的话 ， 香烟当中的烟碱、焦油等成分会融入酒精当中 ， 并且随着酒精进入血液循环扩散至全身 ， 使得各个器官遭受到酒精和烟碱等成分的损害 。
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而且酒精进入人体之后 ， 需要在肝脏内代谢以及分解 。而烟草当中的各种有害物质 ， 会使得肝脏的代谢功能快速下降 。
从而无法及时将酒精中的各种成分快速分解 ， 会对肝脏造成非常严重的损害 。
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四、进食之后
“饭后抽烟 ， 赛过活神仙” ， 这是喜欢抽烟人群经常挂在嘴边的一句话 。然而 ， 如果在进食之后抽烟的话 ， 香烟对于身体的毒害会加倍 。人体在进食之后 ， 大量血液会流向胃肠道当中帮助消化食物 。如果此时抽烟的话 ， 香烟当中的各种物质就会进入血液当中 ， 并且随血循环进入胃肠道内 ， 会使得胃肠道受到损害 。不但会影响到消化速度 ， 还会导致胃肠道功能快速下降 。
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