感冒时不能多喝热水?答案可能会颠覆你的认知,很多人做法错了

“天冷了 , 要多喝热水!” , 不舒服了也可以喝热水 , 润肠通便更需要喝热水.......似乎所有事情都能用热水解决 , 包括常见的感冒发烧 , 在身体不适的状态下 , 长辈们也会再三提醒:要多喝热水可以好得快 , 看似是多么温暖的一句话 。
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可有传言却称:感冒时不能多喝热水!
部分网友看到后奋力反驳 , 热水几乎可以“包治百病”了 , 怎么感冒期间就不能大量喝了呢!
感冒时不能喝大量的水 , 有道理吗?
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确实 , 并不是所有人都适合多喝热水 , 不光是感冒发烧期间 , 还有多个阶段都应该注意 。对于绝大多数人来说 , 喝水可以促进机体新陈代谢 , 对于体温较高的人 , 会出现头晕头痛、全身乏力、口干舌燥等不适 , 也会有一定的缓解功效 , 抑制机体的炎症因子持续刺激细胞组织 。
另外 , 人在高烧状态下 , 也会从皮肤、呼吸蒸发出较多的水分 , 可起到补水的作用 。
这时候多喝点水 , 还是非常有益的 , 但任何时候喝水都要适度 , 并非喝得越多越好!
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感冒期间同样要注意饮水量:
如果你是为了让病情尽快地好转而多喝水 , 每次饮用至多也不要超过300ml , 若一下子饮用过多无疑会增加肾脏的负担 。在全天总量上 , 健康无疾病人群不宜超过2000ml , 若特殊人群 , 包括需要比普通人多饮水的痛风、高尿酸血症患者 , 感冒期间饮水量可以控制在2000~3000ml 。
【感冒时不能多喝热水?答案可能会颠覆你的认知,很多人做法错了】从另一方面来看 , 若饮水过度 , 水在加快新陈代谢的同时 , 把药物快速地分散到机体各个组织器官 , 有可能对药效发挥的作用不利 。
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还有调查显示:人在短时间内饮水过多 , 不仅容易增加上厕所的次数 , 还会产生焦虑不安的情绪 , 打破机体所有的电解质平衡 , 比如不适合在感冒期间多饮水的人 。
1、肾脏不好的人多喝水 。短时间内水分排泄不出去 , 导致过多地潴留在体内 , 极易诱发血浆渗透压下降 , 血液循环加快的负担 , 对原有的病情不利 。根据不同程度的肾脏疾病人群 , 应听从医嘱每日服用水源 , 切勿饮用过多 。
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2、心脏不好的人不能多喝水 。即使在感冒期间 , 若心脏病不好的人过量饮水也可能造成肾脏血流出现问题 , 多余的水积攒在体内 , 引发水肿 。所以 , 大家还需根据自身情况 , 适度才是最好的 。
来源:爆炸营养彭鑫蕊

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