｜枫叶今日小雪，祝您冬日安康小雪雪满天

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小雪雪满天，来年必丰年。公历2021年11月22日、农历辛丑年十月十八号、星期一小雪。“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此时天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时，所以称为小雪。小雪，是二十四节气中的第二十个、冬季的第二个节气。
《月令七十二候集解》有言：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。” 这时因为天气寒冷，降水形式由雨变为雪，寒气令雨的水滴改变了形构，变化为雪花从天而降，这时候的寒气，还没有到最大的时候。雪量不大，称之为“小雪” 。
小雪三侯：古人把小雪分为三候：
一候虹藏不见，二候天腾地降，三候闭塞成冬。小雪的前五天， “一候虹藏不见”：“虹”就是彩虹，进入小雪节气后，因为温度下降的原因，雨变成了雪，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。小雪的第六天到第十天， “二候天腾地降”：古人认为，天为阳地为阴，小雪之后，阳气上升阴气下沉，阴气渐多阳气渐消。小雪的最后五天， “三候闭塞成冬”：这时候，由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
一、小雪习俗
第一是腌腊肉。小雪后，气温急剧下降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时候。所以，在小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。除了腌腊肉之外，还有腌“寒菜”等。第二是“晒鱼干。沿海地区，渔民们会开始晒鱼干，用作储存干粮。第三是“吃糍粑” 。古时候，糍粑是南方农民，用来祭牛神的供品。之后逐渐演化成了南方地区传统的节日祭品。第四是“吃‘刨汤’” 。“刨汤” ，就是在小雪前后，人们在“杀年猪，迎新年”时，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食。

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二、小雪养生
小雪天寒，应顺从气候的变换，适当调整，以促进身体和大自然的合拍。第一是外防湿冷，内防燥热，避寒就温的同时，不要过度燥补。第二是泡脚，通阻滞。每晚用热水泡脚，或用一些中药煎煮后浸泡。如花椒粉、生姜。水温保持在45度，泡20分钟上床睡觉。第三是睡懒觉，化危机：有心脑血管病或慢支等呼吸系统疾病的人应避免过早起床锻炼，以防小雪前后寒邪刺激，诱发新的疾病或加重原有疾病。第四是吃肉保暖+清火防燥，保血管安全：由于小雪正值寒潮和强冷空气活动频繁时节，大家都会下意识把门窗关紧，室内开好暖气，再吃得热乎点。殊不知这样“全副武装”会让室内空气变得干燥，人体内热发散不畅而上火，干燥不光是造成口腔溃疡等小问题，最可怕的是：干燥能让体内失水，血液变粘稠，让人晕晕乎乎缺氧、排便费力，从而引发心血管风险。建议大家在家里吃热菜时可多搭配些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、豆腐等。另外，小雪时节还要多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳等，不仅可以补养肾气、抵抗寒冷，还能够润肺生津，具有很好的保健功能等。
墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来（《梅花》王安石）。约上三俩朋友，聚聚会，聊聊天，方可不辜负如此美景。

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