糖尿病人不能吃海鱼？55岁院士叮嘱：若想血糖安稳，平时少吃2素
俗话说“病从口入” ， 面对各种各样的美食 ， 很多人无法克制自己 ， 经常胡吃海塞 ， 不知节制 ， 而长期如此 ， 一些疾病自然会找上门 。
很多人身体健康时不听劝 ， 想吃什么吃什么 ， 然而一旦生病 ， 则需要时时克制日常饮食 。患上糖尿病之后 ， 控制饮食成为重中之重 ， 如果吃的不对 ， 就会导致血糖直线升高 ， 从而加重病情 。
糖友们在饮食上总是小心翼翼的 ， 别人一说什么不能吃 ， 就立马停止食用 。然而最近听说血糖偏高的人 ， 就不能吃海鱼 ， 事实真的是这样吗？
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糖尿病人真的不能吃海鱼吗？
所有人都知道 ， 鱼肉肉质鲜美 ， 含有丰富的蛋白质、各种氨基酸等等 ， 对人体有益 。特别是海鱼 ， 含有不饱和脂肪酸 ， 能够促进胰岛素的分泌 ， 使其更好的发挥控糖效果 ， 并且有助于人体内葡萄糖的代谢 ， 降低血管中的糖分含量 。
因此吃海鱼会导致血糖升高的这种观点 ， 是错误的 。但是需要注意的是 ， 吃鱼也并非吃得越多越好 ， 一周2-3次最为适宜 。吃的时候 ， 也最好能吃清蒸鱼 。
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55岁院士叮嘱：若想血糖安稳 ， 平时少吃2素
1、红萝卜
红萝卜吃起来并没有想象中的甜 ， 但是升糖指数可不低高达80 ， 经常食用会在短时间内造成血糖升高 。而红萝卜煮熟之后 ， 质地更加软烂 ， 更容易被消化吸收 ， 从而导致血糖出现大幅度波动 。
【糖尿病人不能吃海鱼？55岁院士叮嘱：若想血糖安稳，平时少吃2素】2、年糕
年糕是采用糯米或者熟的米粉制作出来的 ， 含有丰富的蛋白质以及微量元素 ， 然而年糕的升糖指数比米饭还要高 ， 含有一定的淀粉 ， 进入人体之后会转化为葡萄糖 ， 升高血糖 ， 经常食用不利于血糖平稳 。
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当体内血糖升高时 ， 会出现这几种警示 ， 要学会判断
◆ 皮肤瘙痒 ， 伤口难以愈合
◆ 频繁头晕 ， 眼前发黑 ， 偶尔有耳鸣出现
◆ 小腿频繁抽筋 ， 手脚发麻
◆ 口干舌燥 ， 舌苔发白
◆ 喝水量增加 ， 起夜次数频繁
◆ 食量持续升高 ， 体重却下降
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提醒：查出糖尿病后 ， 日常坚持2件事 ， 或能促使血糖平稳
1、适当补充营养物质
血糖高的人 ， 除了严格控制饮食之外 ， 还可以适当补充一些帮助调节血糖的营养素 ， 建议试试【本卡维素】 ， 它主要是用葛根、桑叶、三七、人参、牛蒡根等天然食材制成的 ， 其营养价值较高 ， 有助于调节血糖 ， 减轻胰岛受损 。
经研究证实 ， 人参能够提升胰岛素的分泌速率 ， 从而更好的调节血糖 ， 减少糖类物质的堆积；牛蒡根富含菊糖、多种氨基酸 ， 能够提高对碳水化合物的耐受量 ， 改善血糖波动的情况 。
同时再搭配葛根、桑叶等天然食材 ， 帮助减轻血管负担 ， 避免动脉粥样硬化出现 ， 并且有助于促进新陈代谢 ， 促进糖类物质、脂肪的分解代谢 ， 帮助调节血糖 。
平时血糖不稳的人 ， 可以在饭后吃上几个【本卡维素】 ， 坚持下去 ， 或能使血糖水平一天比一天稳定 。
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