爱吃重口味食物的人，身体跟普通人有何不同？怎么吃对身体更好？
现在很多朋友都习惯了重口味食物所带来的味觉的享受 ， 在天天吃外卖、下馆子的生活状态中 ， 体会到了社会发展、科技进步带来的好处 ， 但是如果大家比较细心的话 ， 就会发现 ， 虽然我们的生活条件越来越好 ， 但身体的健康状况却不如从前了 。
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这种变化让大家慌了手脚 ， 在慢性疾病高发的现在 ， 也有不少人开始重新审视自己的饮食习惯 ， 企图找出增加身体患病风险的根本原因 。实际上 ， 不用多说大家应该都知道 ， 饮食习惯才是影响人体健康的最关键的因素 ， 很多营养专家一直都在强调清淡饮食的重要性 ， 但真正把这些话听进去的人却不多 。
爱吃重口味食物的人 ， 身体跟普通人有何不同？
爱吃甜食的人
【爱吃重口味食物的人，身体跟普通人有何不同？怎么吃对身体更好？】相信很多朋友最爱吃的就是甜食 ， 甜食之所以能够俘获人心 ， 不仅是因为其口感细腻、味道香甜 ， 更是因为我们在品尝甜食的时候 ， 体内会分泌“快乐因子”——多巴胺 ， 负面情绪立刻烟消云散 。
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但是 ， 大家也要知道 ， 甜食之所以能给我们带来味觉的享受 ， 多亏了大量的糖分 ， 而且很多甜食在制作过程中还会额外添加不少油脂和奶油 ， 这些物质都是脂肪的化身 ， 经常吃的话 ， 除了要提防肥胖以外 ， 还要警惕糖尿病找上门 。体内脂肪含量过高 ， 还会增加心脑血管疾病的发作风险 。
爱吃辛辣刺激类食物的人
我国很多地区的人都有着“无辣不欢”的属性 ， 他们不论吃什么都要放辣椒油 ， 相信大家一定听说过辣椒味的冰激凌 ， 虽然这种做法有点猎奇的心理 ， 但也说明了人们对辣椒的喜爱之情 。
偶尔吃点辣椒可以开胃、助消化、排湿气 ， 但辣椒进入肠胃后 ， 也会刺激胃酸的分泌 ， 对于肠胃不好或者有胃病的朋友来说 ， 实在有些危险 。当然 ， 爱吃辛辣刺激的食物除了会诱发胃病之外 ， 还会影响血压的稳定 ， 对心脑血管不利 。
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爱吃腌制食物的人
对养生有一定的了解的朋友应该都知道 ， 摄入过量的盐分会增加患高血压的风险 ， 但在日常生活中 ， 还是有很多朋友都不当回事 ， 平时经常吃一些腌制食物、口味偏咸的食物 ， 这些食物确实能刺激我们的味蕾 ， 但过量的钠离子进入人体 ， 也会增加血管的压力 。
口味偏重的朋友往往更容易出现关节炎、关节酸痛、腿脚不利索等症状 ， 主要是因为身体在排出钠离子的同时 ， 也将钙质一并排出 ， 导致骨骼缺少营养 ， 诱发了骨质疏松症 。所以说 ， 人到中年以后 ， 若不想高血压、骨质疏松、心脑血管疾病找上门 ， 现在就应该限制盐分的摄入 。
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爱吃油腻食物的人
经历过穷苦时期的朋友应该都知道 ， 在过去那个年代 ， 想吃上一顿荤菜是非常难的 ， 有些家庭只能在过年的时候吃上一顿有油水的饭菜 ， 所以很多从饥荒年代走出来的老年人 ， 都视油腻食物为珍宝 。
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