做好这几个方面，让你的孩子告别缺铁烦恼！
孩子满6个月就要开始补铁啦 ， 今天果小编就给大家带来一些补铁小技巧 ， 不仅可以补铁还补钙、补锌哦 ， 让宝宝一口一口满满的营养 。
辅食中需要加一些补铁的食物
日常的时候我们在辅食里面添加补铁效果好的辅食 ， 如果宝宝对动物肝脏、动物血等补铁辅食不赶兴趣 ， 宝宝会很容易因缺铁而贫血 。所以等到宝宝大一些 ， 可以添加肝泥、动物血等含铁丰富的食物 ， 来预防宝宝贫血 。
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利用菠菜来补贴
大家都知道贫血、缺铁等病症都可以吃菠菜来食补 ， 因为它里面含有丰富的矿物元素 ， 特别是铁元素 ， 有补血的功效 。但是菠菜并不是首位补铁神器 ， 菠菜里面含有的草酸 ， 会妨碍身体对钙质的吸收 ， 所以实际上菠菜并不适合做辅食 。
给宝宝补铁可以选择鸡蛋黄 ， 黑木耳等食材 ， 它们含铁量也是很高的 。平时要多给宝宝吃水果 ， 因为维生素C是很有利于帮助人体吸收铁元素的 。铁作为人体造血的主要原料 ， 这些食材不仅含有铁元素 ， 有利于人体吸收铁质 ， 可以达到补铁的效果 。
【做好这几个方面，让你的孩子告别缺铁烦恼！】
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选择动物肝脏补铁
动物肝脏我们都知道动物的肝脏一直以来都是可以给身体补铁的 ， 因为动物的内脏和肝脏含有丰富的营养 ， 在这些营养成分场所 ， 动物的肝脏里面含有非常多的铁 。但是我们需要注意选择新鲜健康的动物的肝脏 ， 进行处理后 ， 宝宝是可以安全食用的 ， 并不会有危险 。
一些动物肝脏可以多给宝宝吃 ， 对宝宝身体发育是有好处的 。有些动物肝脏带有腥味 ， 不过动物肝脏带有多种矿物质 ， 不过肝脏吃多了容易维生素a中毒 ， 不必吃的太频繁 ， 建议一周喂两次即可 。食补补铁 ， 红肉是最好的挑选 ， 人体吸收的效果也是比较好的 。
选择奶粉进行补铁
家长在准备宝宝餐时 ， 要在均衡饮食的前提下 ， 选择最佳的补铁食材 ， 一定注意均衡 。而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 对宝宝的身体健康有着非常重要的作用 。
如果担心铁元素不足 ， 也可以选择一款合适的奶粉 ， 比如优博尊享盖诺安奶粉就很错 ， 奶粉中不仅含有丰富的DHA、AA、磷脂、胆碱、牛磺酸、亚油酸、亚麻酸等元素 ， 还强化了钙铁锌配方组合 ， 同时添加的益生菌 ， 构成了钙铁锌+DHA+益生菌的五项同补 ， 给予宝宝更全面的营养守护 。更值得一提的是 ， 这款奶粉还满足新国标 ， 例如新国标要求乳基较大婴儿配方食品中乳清蛋白含量应≧40% ， 而优博尊享盖诺安奶粉中的乳清蛋白含量 ， 在1段就高达70% ， 2/3段也为50% ， 营养十分丰富 。
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选择肉汤帮助补铁
很多地区都有煮肉汤的习惯 ， 觉得炖煮了好几个小时 ， 肉的精华会全部融在汤里 ， 喝汤比直接吃肉更有营养 ， 这个时候我们可以做一些猪肝汤、鸭血汤来给宝宝补铁 。
总之 ， 如果想要给宝宝更好的补铁 ， 食补是非常重要的 ， 这个时候我们需要及时补血、补铁 ， 可以食用一些猪肝、鸭血、红肉（猪牛羊的瘦肉）、桂圆等 。尤其是宝宝到了适合添加辅食的月龄之后 ， 我们一定要注意第一时间通过食物帮助宝宝补铁 。
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