wenno:孩子不爱吃饭，饿一顿真的管用吗？( 二 )
宝宝不爱吃饭 ， 后果很严重！
① 肠胀气、菌群失衡
偏食、挑食、厌食的宝宝肠道蠕动力差 ， 肠道缺乏益生菌群 ， 导致肠道菌群失衡 ， 易引起肠胀气 。
②免疫力下降
宝宝不爱吃饭 ， 饮食不均衡 ， 会造成维生素的缺乏 ， 宝宝的免疫力受到破坏 ， 容易感染各种疾病 。
③ 发育不良
宝宝偏食、挑食、厌食 ， 无法满足宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养 。长此以往 ，
易致使身高体重发育不良 。
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如何让孩子胃口大开？
孩子不爱吃饭 ， 有的时候不管是温柔劝说还是暴力压制都无济于事 ， 这个时候不妨采用一些小朋友感兴趣的方式 ， 比如接下来说到的几种方法：
1、养成良好的饮食习惯
营养搭配要均衡 ， 荤素搭配 ， 减少辛辣食物刺激肠胃 ， 冬季温度低 ， 生冷食物少吃 ， 以免肚子受凉造成腹泻 。
2、建立餐前仪式感
多陪孩子读与食材相关的绘本 ， 从简单的认识食材到了解食材的营养；
让孩子了解食材的前世今生 ， 最简单的就是带着孩子体验种植的乐趣 ， 从播种到采摘再到做成饭菜；
让孩子有参与感 ， 帮着洗洗菜或者拿个东西 ， 能做到力所能及的事情；
孩子不爱吃的菜 ， 可以换个形状 ， 摆盘可爱一些；
每天让孩子跟大人同桌一起吃饭 ， 逐渐让孩子爱上吃饭 。
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（图片源自网络）
3、不强迫孩子进食
当孩子不愿意吃饭的时候 ， 不要强迫孩子 ， 也不要追着跑着喂孩子吃饭 。当孩子饿的时候 ， 自己便会主动吃饭 ， 这是天性 。
4、给孩子制定吃饭规则
给孩子创建一个好的吃饭环境 ， 比如吃饭的时候不看动画片 ， 不边玩边吃饭 。
给孩子规定吃饭的时间 ， 比如半个小时 ， 可以根据孩子平常吃饭的平均速度制定一个标准 。
【wenno:孩子不爱吃饭，饿一顿真的管用吗？】有些孩子吃饭会特别的慢 ， 一粒一粒的吃 ， 家长要学会判断、并找出原因 。
5、给孩子提供手指食物
手指食物锻炼手眼协调能力、咀嚼和吞咽能力 ， 孩子学习自己吃饭 ， 也能让喂养更加轻松 ， 比如饺子、圆白菜、豆腐干、菌菇类、梨、小番茄等 。
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（图片源自网络）
6、多运动
多带孩子进行户外活动 ， 运动量大了之后 ， 孩子自然而然就容易饿 ， 吃的也会多一些 。
7、补充益生菌
孩子的肠道是十分脆弱的 ， 经常会出现拉稀、便秘或者是食物不耐受的情况 ， 而导致胃口变差 。
与其等到孩子真的肠道难受再去就医 ， 为何不在平时注意保养、给孩子奠定一个健康的肠道呢？
来源：搜狐
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