wenno:孩子不爱吃饭，饿一顿真的管用吗？
我家孩子挑食严重 ， 这也不吃那也不吃 ， 这样下去缺乏营养 ， 怎么办？
孩子长得又瘦又矮 ， 不愿意吃饭怎么办？
每次吃饭都像打仗一样 ， 满客厅追着跑 ， 有没有什么好的办法呢？
一说起“吃”这件事 ， 不少家长就是一把辛酸泪 。小的时候 ， 要担心吃奶的问题 ， 稍微长大了之后又要担心吃饭的问题 。
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（图片源自网络）
看到网上别人家孩子吃饭吃得好香 ， 自家孩子吃饭那么困难而且量还少 ， 跟小猫咪有一比！尤其当孩子上了幼儿园或者小学之后 ， 经常会出现挑食、偏食的习惯 ， 家长就担心会影响长身体 。
孩子为什么挑食、偏食呢？
面对不爱吃饭的孩子 ，
除了“追着喂”或是“饿一顿” ，
还有什么妙招呢？
今天就和大家一起来探讨一下孩子不爱吃饭的原因和宝妈最值得收藏的几个小妙招 。
为什么孩子不爱吃饭？
宝宝不爱吃饭 ， 表现为偏食、挑食、饭量小、吃饭不积极、不专心 ， 这是什么原因导致的呢？
01
过早或过晚添加辅食
中国居民膳食指南以及美国儿科学会均建议在宝宝4~6月龄 ， 最早不得早于4月龄给宝宝添加辅食 ， 最晚不要晚于8个月 。过早添加辅食增加宝宝的肠胃负担、增加过敏风险 。过晚添加辅食 ， 可能会影响以后的饮食习惯 。
4～6个月是宝宝味觉发育的敏感期 ， 错过之后可能会造成宝宝日后养成挑食、偏食不良习惯 。
02
食欲问题
孩子不像大人一样 ， 到点就要吃饭 。如果孩子本身就不饿 ， 那么“吃饭不积极 ， 食欲有问题”就是很正常的了 。
建议家长记录一下每天孩子进食的种类、进食量以及进食时间 ， 一周左右家长大概就能找到孩子吃饭的规律 。
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03
过度喂养
很多家长总想着让孩子把准备的食物吃完 ， 没有吃完就意味着没有吃饱 。
如果孩子已经吃饱 ， 但家长并没有意识到 ， 还在不停地追着喂 ， 这样不但容易导致过度喂养 ， 增加孩子肠胃负担、破坏肠胃消化功能 ， 从而引起腹胀、腹泻等症状 ， 还会导致孩子的食欲变差 ， 从而讨厌吃东西 。
04
不想被喂 ， 想自己吃
1岁以后孩子逐渐有自我意识 ， 想自己吃饭 ， 不喜欢被喂 ， 而拒绝吃饭 。这样的拒绝 ， 家长要能及时分辨出来 。建议爸爸妈妈在孩子1岁左右的时候 ， 开始锻炼宝宝独立就餐的能力以及习惯 。
05
身体不适
孩子在生病前、病中和疾病恢复期 ， 会影响消化系统 ， 孩子自然吃得不多 。这个时期尽量给孩子做一些容易消化的食物 ， 不强迫宝宝进食 。
06
其他原因
缺锌、贫血等都可能会引起孩子食欲不振 ， 不爱吃饭 ， 但是微量元素的缺乏会伴随着其他症状 。
比如缺锌的孩子 ， 除了消化功能减退外 ， 还有生长发育落后、免疫功能降低、智能发育延迟、皮肤粗糙、皮炎、地图舌等症状 。
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贫血的孩子除了消化系统外 ， 主要表现为皮肤黏膜苍白、易疲乏 ， 不爱活动、肝脾肿大、神经系统（烦躁不安、萎靡不振、精神不集中、记忆力减退等）等症状 。
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