灵芝的功效与作用及用量
食物功效(图片来源：网络)
灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效 。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘 。
【灵芝的功效与作用及用量】1、抗肿瘤 。许多专家学者的证实灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长 。上海药物研究所通过大量的实验提练出一种新的抗癌机理,就是端粒酶论 。灵芝的成价能使癌细胞端粒酶失去存活的条件,促进了癌细胞自然死亡,也就是说灵芝能够杀死癌细胞 。
2、抗衰老作用 。灵芝从古代到现代都被称为是永柱青春的上等之品 。
3、防治神经系统疾病 。灵芝可以有效的防止脑血管疾病的发生 。
灵芝泡水喝多少天最好
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用量：很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识 。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重 。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多 。
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的 。
灵芝怎么样吃
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1、灵芝泡茶法：把灵芝剪成碎块，做成茶包，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天 。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次 。也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制 。
2、灵芝煲汤法：灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎，黄芪，猪蹄筋、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量 。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、虚乏力、神经衰弱等 。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖 。
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