立秋后适合的三款养生汤

立秋刚过很多人都开始准备养生保健了 , 而饮食养生是最为常见的 。那你知道立秋后如何养生吗?其实可以试试养生汤哦 。想要防秋燥润肺或者是补气血的 , 养生汤都可以哦 。下面就简单的推荐几款适合的养生汤 。

立秋后适合的三款养生汤

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做法一:茶树菇乳鸽汤
第一步 , 准备好茶树菇、莲子、乳鸽、银耳和百合以及盐 。
第二步 , 将银耳直接泡发了 , 将莲子还有百合直接浸泡60分钟 。
第三步 , 将乳鸽处理干净洗好了切半 , 备好炖锅加上乳鸽 , 再将银耳、百合以及莲子放在上面加水 。
第四步 , 直接用文火炖煮180分钟 , 加盐即可 。
立秋后适合的三款养生汤

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做法二:木耳雪梨汤
第一步 , 准备好金针、木耳、雪梨、瘦肉还有蜜枣以及无花果 , 再备上陈皮和盐 。
第二步 , 将金针还有木耳直接浸泡了 , 雪梨直接处理后洗好切块了 , 陈皮泡软备用 。
第三步 , 备好锅加上水烧开了 , 将瘦肉直接处理后洗好了 , 下锅烫煮 。
第五步 , 炖锅加上水 , 将木耳、金针还有瘦肉以及雪梨下锅 , 接着放入蜜枣、无花果以及陈皮烧煮 , 焼沸后用文火炖煮120分钟加盐即可 。
立秋后适合的三款养生汤

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做法三:太子参核桃猪腰汤
第一步 , 备好猪腰、太子参、核桃仁、芡实、淮山、陈皮、生姜、盐和酱油 。
第二步 , 将猪腰直接处理后洗好了切花 , 加盐搓洗干净 , 再下锅烫煮捞出备用 。
第三步 , 备好炖锅加上水 , 将所有食材都下锅了 。直接炖煮120分钟后加盐即可 。
【立秋后适合的三款养生汤】立秋后想要养生的可以试试以上的几种做法哦 , 想要滋补提高体质的可以试试猪腰汤 , 想要促进代谢 , 保持肠胃畅通的可以呵呵乳鸽汤哦 。总之这三款养生汤都很适合立秋后哦 。

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