痛经吃什么好 香蕉牛奶加蜂蜜帮你减轻痛经之苦
痛经吃什么好？有妇科专家经过研究发现，女性痛经吃香蕉牛奶加蜂蜜帮你减轻痛经之苦 。绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安 。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦 。
女性经期能不能喝蜂蜜
【痛经吃什么好 香蕉牛奶加蜂蜜帮你减轻痛经之苦】治疗痛经香蕉牛奶加蜂蜜
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安 。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦 。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁?牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”?.研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力 。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体的微量无素，是治疗多种疾病的良药 。近些年，蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可，被称为最理想保健的饮品 。
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