人老了就会得骨质疏松？不一定！这样饮食，骨骼常年轻！( 二 )
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这样饮食 骨骼常年轻
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1增加奶及奶制品的摄入
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2减少浓茶、咖啡及碳酸饮料的摄入
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3补充足量的维生素D
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4采用科学的烹饪方式
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来源：大众健康杂志精彩全民健康生活方式行动
来源：全民健康生活方式行动
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