月经期保健，女人经期谨记这些事不能做

月经期可是很特殊的阶段，任何一个女人都不能马虎对待。必须做好月经期保健，其中女人们想要身体健康的话，请记住这几件事，绝对不要在经期做，否则后果自负。

文章插图
女人经期谨记这些事不能做
1、不能同房，经期要节欲。
男女都有性欲，但是经期的时候，不管你的性欲有多么的强烈，都不能同房。因为经期的时候，子宫的宫颈口是微微张开的，这是为了让经血更好地流出。并且阴道器官的防病能力也会下降，此时同房的话，不小心带入了细菌的话，就容易进入阴道、子宫，最终诱发严重的炎症。
此外，经期同房的话，还可能致使月经量变多，排血的时间增长等等。
【月经期保健，女人经期谨记这些事不能做】

文章插图
2、不能运动，运动强度不能过大。
经期的时候，人体比较虚弱，此时适当运动一下，能够促进血液流动，原本是有益处的。但是经期运动的强度必须要小，不能过大。否则会致使经血超量，让女人们的血液损耗变多，最终引发其他疾病。
所以说，一些蹦蹦跳跳的运动还是不要做了，想要在经期活动下身体的话，不妨散散步吧。

文章插图
3、不能喝酒，喝酒对身体有伤害。
处于经期的伤害，女人身体内的解酒物质会减少，从而让她们更容易喝醉。而且解酒的物质减少了，则意味着会有更多的酒精堆积在身体里，需要肝脏去解毒。如此一来，对肝脏的损伤也会变大。
所以说，经期喝酒是觉得不行的。不管你多么想喝酒，都应该忍一忍，毕竟一时不喝酒对健康不会有损伤。如果你想喝又忍不住的话，不妨选择吃些葡萄干等零食，别让嘴巴闲下来就行。嘴巴有东西吃了，也就不会想喝酒了。