卫生组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨，多吃几口，骨骼迟早被“掏空”
现代人养肝、养胃 ， 但是很少注重养骨 。如果把人体比作一栋建筑 ， 骨骼就是建筑的钢筋结构 ， 负责支撑起整个人体 ， 人们日常的活动都离不开骨骼的帮助 。由于年龄增加 ， 骨骼中的骨量会逐渐流失 ， 如果平时不保养骨骼 ， 骨骼就会慢慢被掏空 。
【卫生组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨，多吃几口，骨骼迟早被“掏空”】
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事件：50岁的刘大姐是名环卫工人 ， 大家都知道 ， 环卫工人工作十分辛苦 ， 每天都要早起 ， 而且工作也特别累 。但是刘大姐很早就干这份工作了 ， 渐渐也就习惯了 ， 不管刮风还是下雨 ， 都每天坚持早起扫街 。
本来刘大姐想干到退休为止 ， 但是前段时间 ， 刘大姐感觉身体突然发生了一些变化 ， 经常腰酸背痛 ， 早上出去扫地都感觉腿很痛 ， 打哆嗦 。
有一天早上天气比较寒冷 ， 地面结了一层霜 ， 刘大姐在扫地的时候不小心滑倒了 ， 摔倒在地上 ， 刘大姐感觉髋骨部位一阵脆响 ， 刘大姐知道自己骨折了 。
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同事连忙将刘大姐送到医院 ， 医生给刘大姐打上了石膏 ， 并且还给刘大姐做了一个检测 ， 得知刘大姐骨骼密度偏低 ， 已经患上了骨质疏松了 。刘大姐对此很疑惑 ， 不过后来也从医生那里了解了具体原因 。
卫生组织呼吁停止食用 ， 比鸡精还伤骨 ， 多吃几口 ， 骨骼迟早被“掏空”
其实刘大姐平时生活中一直都节俭 ， 虽然不是大鱼大肉 ， 但是日子也过得清贫 。刘大姐早上起来喜欢吃稀饭和咸菜 ， 咸菜属于腌制食品 ， 含盐量很高 ， 比鸡精还伤骨 。常吃会摄入过多的钠离子 ， 影响骨骼对于钙质的转化 。长期吃会导致骨量加速流失 ， 容易引起骨质疏松 。
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生活中要少吃2种食物 ， 骨骼会感激你
1、燕麦
燕麦是很多中老年人常吃的食物 ， 燕麦虽然有降血脂的作用 ， 但是属于高磷食物 ， 含有丰富的磷元素 。磷元素会与钙质结合形成磷酸钙 ， 影响身体对钙质的补充 ， 使骨骼中的钙质和骨质流失 。
2、咸鸭蛋
咸鸭蛋也是很多人爱吃的食物之一 ， 咸鸭蛋属于腌制食物 ， 钠离子含量较高 。经常吃也会影响钙质在体内的转化 ， 导致钙质加速流失 ， 影响骨骼健康 。
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若想骨骼恢复健康 ， 平时生活中可以坚持做好2件事
1、补充补骨物质
骨质疏松属于慢性代谢疾病 ， 说明骨骼细胞代谢出现异常 ， 因此需要补充一些有针对性的补骨物质 ， 单纯补钙作用并不大 。可以选择补充【 丑 骨 力 肽 】 ， 既能够补充钙 ， 还可以调理骨骼细胞的代谢 。
它提取鲜牛骨的提取物 ， 能够补充骨胶原肽 ， 是骨骼细胞生长必须因子 ， 可以修复受损骨骼细胞 ， 重塑骨骼结构 ， 让骨骼更加紧密 。还可以补充维生素E、维生素D等物质 ， 可以促进钙质转化 ， 将钙质牢牢锁住在骨骼中 。每天来两粒 ， 骨骼或许能更强健 。
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