晨起这三种行为，比喝酒还伤肝，有着5个症状要注意了( 二 )
2、不熬夜
晚上是肝脏修复排毒的最佳时间 ， 此时已经进入深度睡眠状态 。夜间睡眠对身体的伤害最大 ， 而且睡懒觉容易带来一系列伤害 。如果没有达到最佳睡眠时间 ， 器官修复会加重肝脏的负担 ， 造成不可估计的损害 。第二天因受工作影响而萎靡不振 。
3、多喝水
饮水是我们每天都在做的事情 ， 但有些人却不爱喝水 ， 这很不好 ， 因为喝水是为了帮助肝脏代谢 ， 身体的每一个器官都是需要水的支持 ， 所以要多喝水 。
因此 ， 这3种行为起床后不能做 ， 也许比喝酒更伤肝 ， 仍有人明知故犯 。如果你经常做以上三个动作 ， 很可能你的肝脏已经有了一些损伤 。
来源：神经内科齐晶医生
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