脑梗的人为何越来越多？专家直言：“罪魁祸首”并非肥肉，而是晨起4大恶习
【脑梗的人为何越来越多？专家直言：“罪魁祸首”并非肥肉，而是晨起4大恶习】脑梗 ， 心梗等心脑血管疾病发作起来很迅速 ， 同时抢救时间很有限 ， 若是错过最佳的时间很可能危机生命 。而现如今脑梗的发病率逐年走高 ， 发病人群逐渐年轻化惹人深思 ， 为何生活水平变高的同时人体发病率也在变高 。
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那么是什么原因导致脑梗发作越来越多呢？很多人会提到饮食 ， 其实不仅全是 ， 研究数据可能和你想得并不一样 。
专家直言：脑梗“罪魁祸首”不是肥肉 ， 晨起4大恶习要注意
1、晨起常喝淡盐水
晨起喝淡盐水是很多人爱做的事情 ， 认为这样能够加速体内毒素排出体外 ， 但是长期如此 ， 会增加患心梗、脑梗的风险 。这是因为早上起床时 ， 人的血压上升很快 ， 如果再喝盐水 ， 血管会异常收缩 ， 脑梗、脑血栓等心脑血管疾病更容易出现 。
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2、晨起抽烟
吸烟对于人体有害并非说说而已 ， 晨起吸烟对于人体的损伤格外打 ， 香烟其中含有有害物质容易导致人体的血压升高 ， 加速动脉硬化 ， 晨起时人体机能刚刚苏醒 ， 血液循环较慢 ， 此时吸烟导致烟毒更容易损伤血管以及心肺 ， 同时烟毒很容易积聚体内 ， 诱发心肺血管疾病 。
3、晨起饮食油腻
油条 ， 咸菜 ， 葱油饼是很多人的早餐 ， 但是其中油盐含量很高 ， 长期食用容易导致血脂升高 ， 同时由于盐分高 ， 容易导致导致血管内外渗透压失衡 ， 使得血管老化加快 ， 增加血管堵塞的概率 。
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4、晨起剧烈运动
晨起运动是一件好事 ， 但是切记不可过度运动 ， 而且年龄大的人多患有高血脂 ， 高血压等血管疾病 ， 若是剧烈运动容易刺激血管 ， 进而导致人体血栓和增加人体患脑梗的几率 。
养护血管健康 ， 日常注意做好2件小事 ， 稳定血脂
1、食疗养护血管
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2、多运动
运动对于血管健康同等重要 ， 这体现在运动能够加快体内脂肪的消耗 ， 而且运动能够提升人体的代谢 ， 促使体内的毒素排出体外 ， 从而使得血脂降低到安全状态 。
来源：天天听健康
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