提高免疫力的几点建议收藏
提高免疫力的几点建议 ， 很多人都不在乎 ， 其实免疫力与我们生过息息相关 。只有我们本身提高免疫力才能更好抵御 。
1、平时作息规律
当下社会这样快速的节奏生活 ， 我们生活习惯、作息时间、饮食规律也随之加快了 ， 家长们作息不规律也会影响到孩子作息时间 ， 孩子成长阶段 ， 如果没有一个好的作息规律 ， 对其成长有着很不好的影响 。
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2、饮食规律
快节奏的生活习惯 ， 饮食也跟着快速解决了 ， 但是对于成长阶段的孩子并不是一件好事 ， 孩子每天都需要充足的营养成分 ， 如果只是用一些没有营养的快餐来解决 ， 这样对孩子营养的充足并不是太好。
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3、合理搭配饮食
不管是青少年还是婴幼儿、或者是家长们 ， 每天有一个合理的饮食搭配 ， 对于我们自身健康有着很好额帮助 。
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【提高免疫力的几点建议收藏】来源：搜狐
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