生气会导致肝火旺盛？中医：分享“1良方”，帮你清肝火，疏肝气( 二 ) 门诊里有个患者

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2、经常熬夜
经常熬夜的人，肝脏器官得不到休息和调整，会影响到肝脏的正常运转，导致肝脏内大量毒素堆积。
会影响到肝功能，引起肝火旺盛。

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3、经常饮酒
大家都知道，过量饮酒伤害肝脏，因为酒精中的乙醇物质需要通过肝脏进行代谢，若是过量饮酒会加重肝脏负担，损害肝细胞。

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肝火旺盛怎么调？中医：分享“1良方” ，帮你清肝火，疏肝气

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结语：肝火旺盛虽说不会致死，但是会严重影响到大家的快乐和生活，所以还是需要好好调理。
生活中该如何调理呢？首先大家要注意保持规律的作息，尽量避免熬夜，只有保持充足且规律的睡眠，才能更好地呵护我们的肝脏。
再者饮食上要多注意，最好以清淡为主，这样可以在一定程度上减轻肝脏负担，避免暴饮暴食，一日三餐，按时按量。
最后，大家可以每天适当地做些温和的运动，帮助肝血循环，疏通肝气，每天坚持半小时左右即可。
参考文献：
【1】《肝火旺盛与失眠、抑郁等相关性分析》赵茜茜， 2020-06-12
【2】《疏肝清心法对治疗肝火旺临床效果观察研究》赵莹莹， 2017-07-13
【生气会导致肝火旺盛？中医：分享“1良方”，帮你清肝火，疏肝气】来源：文化养生谈

生气会导致肝火旺盛？中医：分享“1良方”，帮你清肝火，疏肝气( 二 )

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