血管堵没堵？摸摸这个部位就知道！3个方法能防血栓
血管遍布全身 ， 是人体运送养分和氧气的通道 ， 人体所有组织都需要血管来提供能量 ， 医学家形象的称其为“人体的高速公路” 。所以 ， 要想身体健康 ， 必须确保血管畅通 。血管最怕的就是堵塞 。那么 ， 如何知道血管有没有堵塞呢？小编在此给在大家分享一个办法 。
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这个办法就是摸脚背 。
为什么摸脚背可以知道血管有没有堵塞呢？这是因为 ， 人的动脉血管一直通到了脚背 ， 然后分出很小的血管 。在人体所有的部位中 ， 脚是离心脏最远的地方 ， 也是血液流速就慢的地方 ， 血管的堵塞一般先发生在脚背 。为什么说人老脚先衰？就是这个道理 。
如何判断脚部血管有堵塞呢？
摸到脚背的动脉上 ， 如果动脉跳动厉害 ， 说明很有可能有血栓了 。同时 ， 可以配合目测法 ， 如果形成了血栓 ， 时间较长的话 ， 动脉血管暴露出来 ， 肉眼可以看到一条明显的青筋 。
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血管堵塞有什么危害呢？
由于血管在全身都有分布 ， 所以 ， 血管堵塞可能出现在身体的任何部位 。血管堵塞如果发生在脑部 ， 会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成 ， 出现脑梗死；血管堵塞如果发生在心脏 ， 会导致心脏血液供应不足 ， 轻则出现心绞痛 ， 重则发生心肌缺血性坏死 ， 甚至可能出现心肌梗塞；血管堵塞如果发生在肠道 ， 会导致肠道血液供应不足 ， 可引起消化不良、肠道张力减低、便秘和腹痛等症状；血管堵塞如果发在在四肢 ， 会导致四肢血液供应不足 ， 出现四肢动脉狭窄甚至闭塞 ， 引发局部疼痛、紧束、麻木和无力 。总之 ， 血栓出现在哪里 ， 哪里就会出现健康问题 。
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如何预防血管堵塞呢？
1、要减少脂肪的摄入
脂肪 ， 胆固醇、高钠都是动脉硬化 ， 形成血栓的罪魁祸首 ， 因此 ， 要减少脂肪、胆固醇和食盐的摄入 ， 从源头防止血栓 。同时 ， 要戒烟、限酒 ， 酒精和香烟中含有的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁 ， 加快血管老化 ， 同时容易引起胆固醇在血管中堆积 ， 形成血栓 。
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2、要加强运动
【血管堵没堵？摸摸这个部位就知道！3个方法能防血栓】运动有二个好处：一是加快血液循环 ， 给器官提供充足的能量和氧气 ， 防止脂肪在血管中的累积；二是运动能防止血管老化 ， 使血管更健康更耐用 。
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3、要加强养生和食疗 。可以多吃以下食物：
水 。充足的水分能降低血液黏稠度 ， 稀释血液 ， 预防心梗和血栓 。
茶 。研究发现 ， 茶叶中含有儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等 ， 有助于抑制血管中得斑状增生 ， 从而抑制血栓 。
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洋葱 。洋葱富含槲皮素 ， 它有防止“坏胆固醇”低密度脂蛋白（LDL）氧化的功效 ， 可有效预防动脉硬化 。
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