一个大补气血的食疗方，只需两种材料，效果比阿胶好多了
本文为大家分享一个大补气血的食疗方 ， 亲身试验 ， 比阿胶啥的管用太多了！气血不足、身体不好的朋友 ， 一定要看完 。
很多女性都容易气血不足 ， 毕竟每个月总有那么几天 ， 但最严重的 ， 一般是出现在生孩子后 。
我就是这种情况 。
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我生孩子是28岁 ， 在那之前 ， 感觉自己生龙活虎 ， 但休产假带孩子那半年 ， 感觉比上班的时候累N倍 ， 当了妈妈的姐妹们应该知道那种感觉 。
我是养生杂志的编辑 ， 大学本来也是学中医的 ， 对病症有所了解 。坐完月子 ， 我发现那些滋补的汤白喝了 ， 我妥妥的就是血虚了 。
大家可以对照以下症状 ， 如果符合两三条 ， 不管男女 ， 多半就是血虚 。
1、蹲下一会儿站起来 ， 眼前会发黑 。我那段时间 ， 上完厕所得扶着墙站起来 ， 再扶着墙慢慢走回房间去 。有时候坐着 ， 突然站起来也会眼前一黑 ， 得再坐下缓缓 。
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2、脸色暗淡 ， 不红润 。生孩子前我也是个小仙女啊 ， 面若桃花的 ， 结果后来再照镜子 ， 脸上暗沉 ， 还有斑点 ， 快变成黄脸婆了 。
3、容易失眠 。血虚后 ， 血不养心 ， 就容易睡不好 ， 所以有时候孩子不跟我睡 ， 我也睡不着 ， 在床上翻去复来 ， 想着第二天还要带孩子 ， 压力更大了 。
4、健忘 ， 记忆力下降 。别人都笑我们一孕傻三年 ， 其实不是的啊姐妹们 ， 这完全是因为血虚 ， 不能为大脑提供足够的血液 ， 记忆力就下降了 ， 有时候进房间想找个东西 ， 结果进去了想不起自己到底要干嘛 ， 好尴尬 ， 哈哈 。
【一个大补气血的食疗方，只需两种材料，效果比阿胶好多了】5、唇色浅淡 。20来岁的时候 ， 我们不用口红嘴唇都很红润 ， 但现在不用口红简直出不了门 ， 不知道的还以为生了什么病 。
6、疲劳不堪 ， 四肢乏力 。以前最喜欢逛街了 ， 感觉逛一天都不累 。后来就觉得疲乏 ， 四肢散架了一样 ， 一天感觉也没干多少活 ， 但只想瘫着 。
现代社会压力这么大 ， 天天喊着996 ， 不只是女性 ， 很多男人估计也有上面这些症状 ， 不要以为只有女人会血虚啊朋友们 ， 熬夜的、压力大的、经常加班的、脾胃不好的、病后初愈的 ， 都容易血虚 。
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重点来了 ， 如何把气血补起来呢？
我今天要分享的就是治好了我的一个食疗方——玉灵膏
有的姐妹会说 ， 补血嘛 ， 红枣、红糖吃起来 ， 阿胶糕吃起来啊 。
别天真了 ， 别以为红色就能补血 ， 不然大家吃了那么多大枣红糖 ， 也不会血虚了 。这些东西平时吃吃还行 ， 已经血虚了是没用的 。
阿胶有的人吃有效 ， 但大多数人其实不适合 。我们现在的人 ， 饮食不规律 ， 加上吃得太好 ， 本身脾胃都不太好 。而阿胶是驴皮熬的 ， 加上芝麻、核桃之类油性重的东西 ， 非常黏腻 ， 很难被脾胃消化吸收 ， 甚至会加重脾胃负担 。
那玉灵膏是啥呢？这个食疗方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》 。
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这是一本专门讲食疗方的专著 ， 原文如下：
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