孕妇吃冬枣的功效与作用
孕妇吃冬枣的功效与作用孕期间 ， 冬枣能不能吃？我认为是完全可以吃的 ， 国庆期间 ， 沾化冬枣已经上市 ， 朋友给我寄来好几箱 ， 我已经吃了不少 。
去年孕晚期时 ， 也照样吃了好几箱 ， 没感觉什么不适 。
吃冬枣的好处 1、这个冬枣素有“小苹果”之称 ， 特别脆甜 ， 不用费多大力气 ， 一把冬枣即可下肚 ， 很适合孕期胃口不佳的孕妇食用 。
2、冬枣的营养价值也是很高的 ， 富含维生素C、维生素A、维生素E和钾钙磷等矿物质 ， 是孕期营养的很好补充 ， 不属于垃圾食品 。
3、100g冬枣中含有维生素B10.08mg ， 维生素B1有缓解孕吐、延长妊娠期的作用 ， 所以孕妇在孕早期和孕晚期吃冬枣都是有益的 。
4、100g冬枣含铁1.2mg ， 对于预防孕妇贫血也有一定的促进作用 。
吃冬枣禁忌 1、但是好东西都是不宜多吃的 ， 吃太多会刺激肠胃 ， 容易胀肚子也容易拉肚子 ， 还是适可而止 。
每天吃上10个8个的不成问题 。
【孕妇吃冬枣的功效与作用】2、冬枣的含糖量大于20% ， 和玫瑰香葡萄、甘蔗、哈密瓜、黄桃等同属于高糖水果 ， 每100g冬枣能提供105kcal以上的能量 ， 吃太多也容易引起妊娠糖尿病 。
以上就是我的观点 ， 如有疑问 ， 欢迎评论区留言讨论 。
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孕妇能吃枣子吗怀孕期间孕妇吃冬枣有什么好处 ， 每天吃多少好孕妇可以吃枣 ， 枣是一种水果 ， 富含大量的维生素 ， 具有补血的作用 ， 因此怀孕期间适当的吃枣 ， 对身体是有一定好处的 ， 但不建议多吃 ， 因为枣吃多了 ， 容易刺激胃肠道 ， 容易引起腹痛腹泻的症状 ， 也可能会引起胃痛的症状 ， 因此怀孕期间吃枣 ， 一般每天吃4~5个就可以 。
孕期吃什么水果别人经历我不知道说说我吧 。感觉怀孕吃百香果 ， 西瓜 ， 雪莲果最好啦 。理由：
1 ， 孕妇喜欢吃酸的 ， 百香果不仅营养丰富维生素优良 ， 还酸酸甜甜的 ， 非常生津止渴开胃 。
2 ， 怀孕不适合吃热量太高的水果 ， 清甜的雪莲果不仅通便 ， 而且口感清爽 ， 脂肪低 ， 避免孕妇吃太多甜的水果造成血糖不稳定 ， 后期控制体重有利于顺产！
3 ， 西瓜 。孕妇怀孕因为体温高 ， 总觉得口干舌燥 ， 西瓜生津止渴 ， 水分丰富 ， 夏天孕妇的最爱！
这些都是我吃的水果 ， 不过水果毕竟寒凉 ， 适可而止最好！
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