孩子张嘴睡觉怎么纠正孩子张嘴睡觉不仅越来越丑还长不高家长得及时纠正呼吸

昨天看到一张10岁和18岁孩子侧脸的照片。10岁的时候，我的脸很正常，五官看起来很立体。但是，18岁的我，脸色明显变了，不如以前了。上唇比下唇突出，外翻，下颌内缩。它看起来比以前的值低得多。

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为什么会发生这种变化？其实很简单，就是张着嘴睡觉造成的。张嘴睡觉有很多坏处，越来越丑排在最后。许多孩子不熬夜。他们每天早睡早起。为什么他们有黑眼圈？原因是张开嘴睡觉。因为正常情况下，人是用鼻子呼吸的，鼻子过滤空空气中的杂质。而且，副鼻窦会产生一氧化氮来提高血氧饱和度，这不会是用嘴呼吸造成的，从而引起黑眼圈。
黑眼圈还是亮的。毕竟它们对身体没有实质性的影响，只是看起来有点不雅观。最严重的是，张着嘴睡觉会影响智商和身高。用嘴呼吸和用鼻子呼吸有很大的区别。毕竟，前者只是业余爱好者，而后者是专业人士。张着嘴呼吸不如用鼻子呼吸有效率，氧气也没有吸入的多，导致大脑略缺氧。时间长了，人就没意思了，看起来很傻。
另外，正常的鼻呼吸可以刺激生长激素的分泌，而口腔呼吸则不能。听着，这不影响孩子的身高。而且，如果长时间用嘴呼吸，空气体会不经过滤直接到达口腔，容易引起口腔疾病。所以，孩子张嘴睡觉确实是有害的。家长一旦发现，要及时改正。

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如何判断孩子是否张嘴呼吸
有些孩子睡觉时张着嘴，但他们不用嘴呼吸。所以，家长需要判断是什么情况。首先是雾镜测试，孩子睡觉的时候，拿一个小镜子，先放在鼻子下面，再放在嘴巴上面。

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观察镜子上的雾大小两次。二、棉絮测试法，孩子睡觉时，在鼻孔前、嘴巴上方放一团棉絮。分析棉絮漂浮情况，得出结论。

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如何解决张着嘴睡觉的问题
闭上你的鼻子呼吸。孩子4岁后可以在户外锻炼。比如，父母可以让宝宝在外面跑步或者做简单的体育锻炼。在这个过程中，训练孩子用鼻子呼吸。
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加强上下嘴唇的训练。上下嘴唇和颊肌的训练可以改善异常咬合。具体方法是用一张干净的纸，让孩子用嘴唇托着，然后迅速拿走，反复练习，可以达到很好的效果。
胶带粘在你的嘴上。现在很多地方都有专门的胶带来改善张着嘴睡觉的问题。这种胶带只会粘在嘴巴的一部分，没有窒息的危险。建议就诊后在医生指导下购买。
张着嘴睡觉是个坏习惯，一定要及时改正。
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，