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医生：高尿酸患者也需要肉类中的营养，不想尿酸升高，选这个方法吃肉

对于高尿酸患者来说 ， 每天吃什么成了重中之重 。如果吃的不对 ， 很容易导致血尿酸水平不断升高 ， 引发严重的后果 。
而大部分高尿酸患者 ， 为了稳定尿酸 ， 都会选择只吃蔬菜 ， 殊不知这样陷入了误区 。首先肉类富含我们人体每天必需的矿物质营养以及蛋白质等等 ， 长时间只吃素食会引起其他的病症 。如果选对吃肉方法 ， 是不会使血尿酸水平继续升高的 。
那么对于高尿酸患者该怎么正确的食用肉类
1、选对肉的种类很重要
高尿酸患者在肉的种类上可以选择白肉 ， 白肉包括鱼 ， 鸡 ， 鸭 ， 鹅等等 。它富含不饱和脂肪酸 ， 肌肉纤维细腻 ， 脂肪含量较低 ， 不容易引起尿酸水平升高 。
并且高尿酸患者在食用时需要选择以瘦肉为主 ， 这样少量的进食不会引起血尿酸升高 ， 并且还能补充人体所需的营养 。切忌选择肥肉多的部分 ， 因为肥肉会影响尿酸的排泄 ， 导致尿酸堆积在体内 。
2、选对正确的部位食用
根据所处部位的不同 ， 嘌呤的含量也是有很大的差别的 ， 选对正确的部位 ， 可以在吃肉的同时减少对嘌呤的获取 。
动物体内肝脏 ， 肾脏等等内脏部位含有大量的嘌呤 ， 高尿酸患者不宜进食 。嘌呤会转化为尿酸 ， 吃下这些部位会导致患者情况加重 。
高尿酸患者在选择时 ， 可以选择腿部肉 ， 腿部肉主要以肌肉瘦肉组成 ， 肥肉含量很低 ， 患者可以少量食用来满足自身对蛋白质的需求 ， 并且不会造成体内血尿酸水平继续加重 。
3、烹饪方法也很重要
嘌呤是会溶于水中的 ， 所以我们在食用肉类时 ， 可以选择炖煮 ， 炖煮的过程中可以加几片姜片 。或者进行其他方式烹饪肉类时 ， 可以先将肉类煮一煮 。既能将肉类中的杂质煮出来 ， 也可以将肉类中的嘌呤溶解于汤水中 ， 降低肉类的嘌呤含量 。
而当高尿酸患者食用时要切记 ， 肉汤吃不能吃的 ， 只吃汤中的肉类 ， 汤里含有大量的嘌呤 ， 患者不适宜进食 。
这样煮过的肉嘌呤含量下降 ， 高尿酸患者可以少量的进食 ， 不会导致体内尿酸浓度继续升高 。
当然高尿酸患者最重要的 ， 还是要保持这两个好习惯
1、补充排酸营养
【医生：高尿酸患者也需要肉类中的营养，不想尿酸升高，选这个方法吃肉】健康的饮食习惯可以帮助我们稳定尿酸 ， 不过想要稳定的降低尿酸水平 ， 同样也离不开要每天坚持补充降酸营养 。【麦尚芝素】含有葛根 ， 桑叶 ， 栀子 ， 茯苓等多味中药成分 。这些成分搭配能够改善人体循环 ， 降低人体血尿酸水平 。
其中葛根的提取物 ， 可以有效的防止由高尿酸引起的痛风 ， 溶解因尿酸浓度高而结晶化的尿酸 ， 防止发生由高尿酸引起的多种病症 。而桑叶中的微量元素 ， 可以促使肾脏将尿酸排出体外 ， 避免体内尿酸堆积 。
此外 ， 茯苓的成分可以抑制次黄嘌呤氧化酶的活性 ， 减少尿酸的生成 ， 而与此同时 ， 栀子中的栀子苷成分也可以促进排泄 ， 加强肾脏的排泄功能 ， 使尿酸随尿液排出体外 ， 达到降低尿酸的功效 。
高尿酸患者建议每天坚持服用【麦尚芝素】稳定尿酸 ， 将尿酸控制在健康水平 ， 防止尿酸值继续增加 ， 引发痛风 。
2、每天补充水分
大部分的尿酸都是通过尿液排出体外的 ， 所以高尿酸患者需要每天坚持饮用足量的水 ， 促进排尿 。
人体的代谢大部分需要充足的水份来完成 。普通人每天也应该保证一定量的饮水 。而高尿酸患者更应该每天饮水达到1500ml-2000ml以上 ， 充足的水份也是能将体内多余尿酸排出的前提 ， 并且大量的水分也可以稀释尿酸浓度 ， 是大量已经晶体化的尿酸重新溶解 ， 并排泄出体外 。

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