防控疫情，也要守护心理健康！
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@眉山师生家长：“心理防疫”切勿忽视
疫情期间师生家长常见心理问题解答
亲爱的同学们、家长朋友们：
2021年冬 ， 战“疫”号角再次吹响 ， 我们的日常生活、学习工作可能因此受到不同程度的影响 。新冠肺炎 ， 是全人类正面临的考验 ， 面对疫情 ， 除了“硬核”的防护措施外 ， “柔性”的心理保护必不可少 。
疫情之下 ， 一份简单的防疫心理调适指南请查收 。
什么是心理调适？
心理调适是使用心理科学方法对人们的认知、情绪、意志等心理活动进行调节 ， 以保持或恢复正常状态的实践活动 。心理调适既可以帮助自己 ， 也适用于帮助别人 。面对突然发生的重大疫情 ， 每个人都难免会产生不同的消极情绪 ， 如焦虑、恐惧等 ， 我们可以通过各种心理调节的方法缓解这些过度反应的情绪 ， 增加抵抗疫情的能力 ， 这就是防疫心理调适 。
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【防控疫情，也要守护心理健康！】我怎样才知道自己（或家人）需要心理调适呢？
面对疫情 ， 我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪 ， 这是非常自然且正常的现象 ， 无需担心 。但如果你和你的家人出现了以下这些症状 ， 就说明你们的负面情绪超出承受范围 ， 那就需要进行心理调适了：
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