立夏的风俗 今日立夏 各地还有这些习俗你了解吗( 二 )
泰州、宿迁、徐州·咸鸭蛋
台州、宿迁、徐州、长夏、端午节都有吃咸鸭蛋的习俗。咸鸭蛋富含钙、铁等无机盐，钙、铁含量高于鸡蛋和鲜鸭蛋，是夏季补钙补铁的首选。长夏吃咸鸭蛋，俗称“消暑补”。吃一口油乎乎的咸鸭蛋，补一个完美的夏天。
立夏
民间习俗
1/3迎夏仪式——表达对丰收的祈愿
在漫长夏天的这一天，古代皇帝必须带领文武官员到北京南郊迎接夏天，并举行迎接夏天的仪式。所有的王公大臣都穿着红色的长袍，佩戴红色的玉饰，就连马匹和车旗也应该是红色的，以表达他们的祈祷和对丰收的美好祝愿。在朝廷，“立夏冰而赐文武大臣”。冰是去年冬天储存的，由皇帝送给官员。
2/3
打蛋游戏——家家户户都会煮鸡蛋
那天中午，家家户户把鸡蛋煮熟，用冷水浸泡几分钟，然后穿上丝织袋，挂在孩子的脖子上。孩子们将三人或五人一组玩打鸡蛋的游戏。鸡蛋分两头，尖的是头，圆的是尾。打蛋时，蛋头打蛋头，蛋尾打蛋尾。一个一个打，输的人放弃，最后分高低。
3/3 立夏“称人”——祈求上苍带来好运
长夏吃午饭，有称人的习俗。人们在村口或大门口挂一个大木秤，秤钩上挂一个凳子。大家轮流坐在凳子上称人。司秤人一边称花一边说吉祥话。秤老人说“秤花八十七，活到九十一”。称重的女孩说:“105磅，人朝你这边来了。不愿意，不愿意，书生公子有缘分。”。称重的孩子说:“称重需要一打二十三。小官员会长大，走出大山。七品县令莫犯难，三公九卿还是往上爬”。
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夏天的开始
养生
学会养“心”
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
吃稀有食物有利于营养
专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
把冰箱里的食物拿出来，不要吃
随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐。
晚睡早起，午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗。
饮食应该清淡
随着气温升高，食欲会大大降低，立夏时节的饮食要以清淡为主。饮食因以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。
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来源:综合网络
_原题是：《今日立夏|各地还有这些习俗你了解吗》
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