心理学：真正决定你们婚姻质量的是睡前的“一小时”( 二 )
就像是上文当中提到的案例一样 ， 为什么会建议大家将睡觉之前的这一段时间 ， 比如睡前一小时用于交流共同感情呢？这自然是有原因的 。
首先 ， 夫妻两人是不同的个体 ， 由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析学理论来看 ， 个体的层次是多元的 ， 有自我、本我以及超我三个层次 ， 在三个层次之间 ， 个体的状态和心理需求自然也是各不相同的 。
文章图片
文章图片
在夜晚之时 ， 个体往往都已经处理完了自己社会层面的诸多任务 ， 既没有未完成的工作 ， 也没有休闲娱乐的需求 ， 只剩下休息的欲望 ， 更加接近“本我”状态 ， 情感上这也相对更加真挚 ， 没有什么“防备” ， 是两人促膝长谈的最好时机 。
而亚伯拉罕·马斯洛（Abraham H. Maslow）的需求层次理论则认为 ， 个体在社会之中的需求是有不同层次的 ， 日常的温饱只是最低级的需求 ， 归属与爱的需要(love and belonging needs)在他的理论当中处于第三层次 ， 相对而言是比较高的 。
所以对于夫妻而言 ， 如果生活当中并没有特别严重的温饱危机 ， 那么追求更高一些的个体需求也是自然而然的 。所以从两位著名心理学家的理论来看 ， 决定你们婚姻质量的是睡前的“一小时” 。
从社会学的角度来看 ， 个体在社会当中扮演着诸多角色（social role） ， 如拉夫·林顿（R.Linton）、欧文·戈夫曼（Erving Goffman）等 ， 他们在符号互动论的基础上发展出了各自的社会角色理论 ， 大致认为个体在社会当中会依据所处的领域不同 ， 而扮演不同的角色 。
文章图片
文章图片
我们可以回到这个问题上来 ， 当夜深人静之时 ， 只有夫妻两人在床上准备休息的时候 ， 属于两人的社会角色是什么情况的——首先他们不再是职场当中的一员 ， 此时已经不是工作时间；其次也不再是子女和朋友 ， 因为此时并非社交场合；最终往往也不是父母 ， 子女有自己的空间 。
所以此时两人的社会角色就是纯粹的夫妻关系 ， 不掺杂任何的另外角色 ， 所以此时进行深入的情感沟通也是能够最大程度上保证专注程度的一种行为 。
综上所述 ， 无论是从偏重个体的心理学来看 ， 还是从偏重群体的社会学角度来看 ， 夜晚睡觉之前的一个小时 ， 夫妻之间进行比较深入的交流与沟通都是十分必要且十分适宜的 ， 而这种交流能够在很大程度上帮助双方增进感情、调节误会 ， 让两人的关系变得更加和谐 。
文章图片
文章图片
所以当你认为自己与另一半之间关系有些不如从前 ， 那么不妨反思一下在这个环节上是否自己处理得有些怠慢了 。
- The End -
【心理学：真正决定你们婚姻质量的是睡前的“一小时”】作者 | 汤米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
来源：第一心理
推荐阅读
- “真正爱你的男人会心甘情愿为你努力赚钱”
- 王者荣耀：ttg正式公布接下来的决定，教练可能都保不住了
- 宫颈癌分期，是决定预后的最重要因素
- 3条健康警戒线决定寿命长短！对照看看，你达标了吗？
- 王者荣耀：新手从未见过的三位英雄，真正的老玩家至少见过两个
- 上饶年货美食节来啦！逛小镇、赏民俗、品小吃……这才是真正的年味！
- 这样的爱，才算是真正的爱过一个人
- 冠军的牌面！EDG官宣参加真正春晚，替补都亮相了却不见两位韩
- 恋爱心理学：经常梦见前男友意味着什么？
- 真正爱一个人的最高境界，是什么？