女性调理体寒的四个实用方法
我们都知道人的体质 , 而在冬季体寒的人是最容易生病的 , 体寒会导致经期异常还有气血不畅等等 , 那你知道体寒怎么调理吗?女性朋友一旦出现手脚冰凉痛经等等 , 那可以试试这些调理方法哦 , 绝对可以帮助改善体质哦 。
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体寒的人如何调理身体
第一:艾灸
中医如何调理体寒呢?建议试试艾灸哦 。艾灸是常见的中医疗法 , 据悉艾灸足三里穴、关元穴还有命门穴以及太溪穴等穴位是可以帮助调理体寒哦 。其原理就是艾灸可以活络气血 , 帮助缓解体寒提高基础体温哦 。
第二:饮食调理
体寒的人吃什么好呢?建议多吃点温阳的食物 , 远离生冷含量的食物 。比如说少吃西瓜或者是冬瓜 , 多吃点牛肉、生姜、大蒜、桂圆和花生等等 。
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第三:泡澡
其实冬季体寒的朋友症状会更阿基明显 , 典型的就是怕冷以及手脚冰凉 。那怎么调理呢?其实可以泡个澡哦 。泡澡是可以帮助改善气血 , 缓解体寒的症状 。坚持泡澡可以起到改善体质哦 。
第四:按摩
其实调理体寒也可以试试按摩哦 , 按摩是比较常见的保健方式 。而按摩其实就是跟艾灸一样 , 同样都是可以改善气血来达到缓解的效果哦 。如果说你经常因为体寒而痛经 , 那么腹部按摩是不错的选择哦 。如果说你经常手脚冰凉 , 那么合谷穴还有涌泉穴按摩就是最好的治疗哦 。
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【女性调理体寒的四个实用方法】其实女性怎么调理体寒呢?一般来说以上的几种方法都是比较常见也是不错的选择哦 。如果说你是属于体寒 , 那想要调理可以试试按摩或者是泡澡又或者是饮食滋补等等哦 , 当然方法还是不错的 , 比如说运动还要起居养生等等 。
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