秋季哮喘的五个有效预防方法

我们都知道每到秋季就是各种呼吸道疾病爆发，比如说感冒或者是鼻炎以及哮喘等等。而哮喘是属于最严重的疾病，因此建议入秋后要做好预防哦。那你知道如何预防哮喘吗?不妨跟着小编简单的学几招吧。

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第一：锻炼
夏季很多人因为天气热而缺乏运动，而秋季天气凉爽，正是运动的好季节。所以秋季要多注意去运动哦，运动不仅仅可以健身而且还可以促进血液循环，提高免疫力，增强皮肤适应寒冷的能力，所以秋季可以坚持去跑步或者是打球登高等等。
第二：注意保暖
其实秋季虽然说天气吧比较凉爽，但也要多注意秋老虎，因此秋季要多注意保暖哦。最好是根据天气的变化而选择增减衣服。天气过热可以穿少一点，天气变冷可以多穿一件，这可以避免感冒哮喘等疾病发作哦。

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第三：注意饮食
其实导致哮喘的原因有不少哦，饮食就是其中之一。如果说有些人对于食物过敏，比如说蛋类还有虾蟹等等，那么秋季吃这些食物就可能会造成过敏性哮喘，因此要多注意饮食，了解并远离过敏原哦。
第四：注意环境
【秋季哮喘的五个有效预防方法】秋季哮喘多发多数是因为干燥，因为干燥会导致灰尘过多，湿度过小，而这些都是导致哮喘的根源哦。因此要多注意室内的卫生以及通风情况，建议每隔两个小时就统统风。