月经不调吃什么好_最佳食谱推荐-
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等 ， 如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；
【月经不调吃什么好_最佳食谱推荐-】午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等 ， 如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；加餐：水果如苹果
晚餐：小米、粳米、羊肝
此外 ， 还可以试试以下食谱:
1、大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。
2、鸡蛋2个 ， 益母草30克 ， 将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。
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