吃水果的时间有讲究
水果味道甜美、营养丰富 ， 不过 ， 吃水果的时间也有讲究 。
1、山楂不宜早上吃山楂有散瘀消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效 ， 无论是鲜果还是其制品都不宜空腹食用 ， 更不可以在清早进食 ， 尤其是脾胃虚弱者、胃炎和胃酸过多者更要注意少食 。
2、早饭后吃西柚提神西柚果肉含有天然叶酸 ， 是孕期妇女的首选水果 。西柚还含有丰富的果胶成分 ， 可维护血管功能、预防心脏病 。由于西柚中酸类物质含量较多 ， 因此最好在饭后食用 ， 尤其是早饭后 ， 可以迅速使大脑清醒 。
3、餐前吃香蕉、红枣香蕉含有很高的钾 ， 对心脏和肌肉功能有益 ， 还可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 ， 适合餐前食用 。红枣含有维C ， 餐前食用为好 ， 但胃痛腹胀、消化不良的人要忌食 。
4、西红柿最好晚上吃西红柿中含有大量的柿胶和鞣质 ， 早上空腹食用 ， 胃酸会与之作用 ， 形成凝块 ， 即“胃柿石” ， 严重影响消化功能 ， 因此 ， 西红柿宜饭后或晚上食用 。
【吃水果的时间有讲究】
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