“老得慢”的女性，多半爱吃5种食物，看看有几个你爱吃的？( 二 )
西兰花当中含有丰富的维生素C能够帮助清理血管垃圾 ， 增强肝脏的解毒功能 。女性多吃西兰花可以帮助补充气血 ， 老得慢的女性大多都喜欢吃西兰花 。
5、黑米
黑米中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁 ， 锌 ， 维生素等多种营养物质 ， 女性朋友适当多吃黑米可以达到补气血的效果 。
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黑米的饱腹感比较强 ， 吃黑米能够减少其他食物的摄入量 ， 还能改善女性的气血两虚以及贫血的情况 。
黑米当中含有的维生素可以为皮肤细胞提供营养 ， 提高女性面部细胞的活力 ， 让皮肤更加富有光泽 ， 老得慢的女性大多都喜欢吃黑米 。
【“老得慢”的女性，多半爱吃5种食物，看看有几个你爱吃的？】来源：尹医师科普
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