4个坏习惯，是高血糖的“加速器”，坚持这3事，不做“小糖人”( 二 )
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三、避免熬夜
熬夜对身体也很有害 。长期熬夜不仅会导致内分泌紊乱 ， 体内激素代谢异常 ， 还会导致糖尿病或体内血糖升高引起的并发症 。
建议在日常生活中一定要保持良好的习惯和睡眠质量 ， 能有效促进体内血糖的代谢 。
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