重度脂肪肝多久肝硬化轻度脂肪肝3年后肝硬化只因做错两件事有不少人中招( 二 ) 脂肪肝

对于“不吃晚饭就能逆转脂肪肝”的观点，要及时纠正，因为不吃晚饭可视为间歇性禁食，容易导致低血糖，人更容易出现心悸、手抖、眼前发黑甚至晕厥。长期这样下去，营养摄入不足，免疫力和抵抗力也会下降，增加患病风险。
定期锻炼
脂肪肝患者应坚持运动，每天应保持30分钟左右的中等强度有氧运动，每周应保证运动5天。高强度运动可以适当减少到每天20分钟。

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除饮食控制和运动外，患者应戒烟戒酒，并定期体检。
血清生化检查和肝脏b超检查是检测肝脏的检查方法。
如何治疗中重度脂肪肝？
如果脂肪肝发展到肝功能异常或转氨酶升高的阶段，需要在医生的指导下进行药物治疗。
药物治疗要针对病因，比如酒精性脂肪肝，就应该戒酒。如果是糖尿病、高血压、肥胖引起的脂肪肝，就要积极治疗病因。
在去除病因的同时，还应积极治疗因疾病发展引起的肝损害。目前各种护肝药物都可以成为有效的辅助药物。在服用药物的同时，也要注意药物对肝功能代谢的危害，做到治疗与保护的平衡。

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总的来说，轻度脂肪肝通过日常调理是可以缓解和逆转的，病情比较严重的话要采取综合治疗措施。
保护肝脏就是保护我们未来的健康。对于健康人群来说，提前控制好自己的嘴巴，多运动，避免酗酒，可以有效预防脂肪肝的敲门。
参考材料
轻度脂肪肝是可逆的。健康时报，2019年11月28日。
脂肪肝不仅伤肝！:心脏和血管也在默默承受压力。生活时报. 2020-10-13。
脂肪肝不是胖子的“专利”。“闭上你的嘴，张开你的腿。”中国妇女报. 2019-7-22。
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