凉拌黄瓜的功效与作用
凉拌黄瓜简介凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜 ， 口感清脆爽口 ， 操作简单 ， 具有美容养颜功效 ， 营养价值丰富 。
文章插图
凉拌黄瓜的功效与作用凉拌黄瓜的好处黄瓜性味甘寒 ， 服此除热利水 。
现代营养专家们指出：黄瓜营养丰富、有益健身防病 ， 含有糖类和甙类物质 ， 并含有多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B
2、维生素C；还含有钙、磷、铁等矿物质 ， 有降血压和降胆固醇的作用 。
凉拌黄瓜的好处：
【凉拌黄瓜的功效与作用】1、热夏季 ， 不用生火 ， 不用烧柴 ， 简简单单吃上了可口的美味~~
2、黄瓜清凉 ， 有解暑功效
3、黄瓜水分大 ， 无油脂 ， 美容减肥
凉拌黄瓜有什么好处凉拌黄瓜的好处在于能最大程度保全黄瓜的营养价值 ， 而黄瓜富含有蛋白质、糖类、维生素B
2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 对人体具体较大的益处 。然后通过添加作料对黄瓜加以凉拌 ， 更能增添黄瓜的爽脆可口 ， 能解暑开胃 ， 是不可多得一道好菜 。
