半梅的功效与作用
半梅简介【半梅的功效与作用】半梅 ， 通称“李子梅” ， 又称半梅肉、半梅干 ， 是属于梅类果干的一种 ， 所谓“半梅”即是每一颗都只有一半梅肉 ， 一半梅核 ， 很特别的外形 。
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半梅的功效与作用话梅作用一：助消化酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化 ， 健脾养胃的作用 。
话梅作用二：降胆固醇话梅不含胆固醇且低油脂 ， 富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题 。
话梅作用三：防便秘话梅中含有高纤维质 ， 是一种天然的软便剂 ， 每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求 ， 能够很好的改善便秘问题 。
话梅作用四：补铁话梅中含高铁量 ， 可以补充缺铁女性的需求 ， 从而改善体质 。
话梅作用五：减肥话梅是有促进消化和开胃的功效 ， 且含有大量的果酸 ， 热量也很低 ， 所以偶尔吃吃是有利于减肥 。
话梅作用六：对孕妇的好处话梅酸甜可生津止咳 ， 适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象 ， 而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育 ， 促进新陈代谢 。
吃话梅的危害虽然话梅的作用与好处不少 ， 但是吃多了对身体没有好处 。
因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等 ， 经常食用会影响健康问题 ， 比如诱发高血压 。
特别是孕妇吃话梅可以吃但切记适可而止 ， 建议多吃新鲜的梅子或水果 。
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