世界更年期关怀日｜愿你们被世界温柔以待
当你的妈妈突然变得唠叨、经常失眠多梦、总感觉全身疲劳无力 ， 更恐怖的是上一秒还岁月静好下一秒就莫名狂躁 ， 此时 ， 你就要小心了 ， 她可能是更年期到了！更年期是女性的“多事之秋”！
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但别以为更年期只是女性的专利
在更年期面前 ， 男女平等！
你爸“更”起来可能更“火爆”
妈妈们更年期大约是在45岁左右
而爸爸们更年期大约是在40-70岁左右 ，
这一年龄段的男性有四成以上
也会经历抑郁、失眠、神经性功能紊乱、易怒等更年期症状 。
花开花谢 ， 四季更替 ， 一不留神 ， 岁月在他们的脸上印下了浅浅的痕迹 。10月18日为“世界更年期关怀日” ， 今年的主题是“更关注、更安心” 。让我们一起来关注身边更年期群体的健康 。
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有专家表示 ， 更年期对女性的健康影响大概可以分为三个阶段：近期、中期和远期 。
近期影响：主要会因为雌激素缺乏 ， 从而造成身体不适和情绪变化 。包括盗汗、发热、心悸等等 ， 甚至爱发脾气、失眠 ， 一些女性还会觉得自己浑身不舒服 ， 或是肩膀疼 ， 或是喉咙不舒服 ， 或是关节难受 ， 而去医院检查各个器官时 ， 又都显示没有问题 。
中期影响：雌激素缺乏会使女性身体产生一系列变化 ， 如胶原蛋白大量丢失、皱纹产生、体型发胖、泌尿生殖系统萎缩等 。
远期影响：骨质疏松是更年期对女性危害最大的影响 。
男性也有更年期？
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对此 ， 有专家表示 ， 这并不意味着真的进入了更年期 ， 可能是不健康的生活方式和紧张的工作节奏 ， 带来的心理上的不适 ， 以及导致身体出现的内分泌紊乱 ， 让他们感觉好像“更年期提前” 。
专家建议 ， 更年期关系着人们中老年健康 ， 一定要重视并认真对待 。进入更年期时 ， 应注意这些事宜 。
女性应注意：
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男性应注意：
1.学会控制愤怒 。由于雄性激素的作用 ， 男性本来就容易发怒 ， 再加上更年期内分泌紊乱 ， 就更容易动怒 。意识到自己进入了更年期 ， 要刻意把什么事都看开 ， 不要斤斤计较 ， 努力向乐观、开朗方面调节 。
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