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结婚一年半了，但我依然孤独，在婚姻中感到孤独怎么办( 二 )


·肯定的话：鼓励、善意的话语真的可以改变我们与配偶的沟通方式 。
·身体接触：浪漫、亲密和身体接触是健康婚姻的重要组成部分 。
·服务行为：做一些事情来帮助你的配偶 ， 无论是家务、其他事情还是一顿饭 ， 都可以减轻他们的压力 ， 让他们感觉与你的感情更紧密 。
·送礼：即使是一个小礼物也能带来满满的幸福感 ， 这是与配偶重新建立亲密关系的一种十分有效的方式 。
当你和你的伴侣谈论这些时 ， 想想你可以在婚姻中实践它们的方法 。当你努力以新的方式表达你的爱时 ， 不要忘记对彼此表示感谢 。
第四 ， 放弃对于感情不切实际的期望
随着网络上各种爱情导师的大量涌现 ， 毒鸡汤也开始盛行 。
小视频、书籍和电影给我们的关于婚姻的不切实际的期望之一是 ， 我们必须为配偶做一切 ， 反之亦然 。但事实是 ， 这根本是不可能的 ， 我们没有人可以成为任何人的一切 。
这些不健康的期望是导致婚姻孤独的常见因素 。但这可以通过接受你们不必彼此完美而自行解决 ， 并提醒我们 ， 其他关系仍然存在于我们的生活中 ， 以我们的伴侣可能无法帮助我们的方式来帮助我们 。
同样重要的是要记住 ， 如果你感到孤独或疏远 ， 你并没有异常 ， 你的婚姻也不会失败 ， 只是因为你和你的伴侣没有实现彼此对于婚姻的较高期望 。虽然我们都是为爱的关系而生的 ， 但人就是人 ， 这些关系偶尔会失败并让我们失望 。
第五 ， 保持和亲朋好友的亲密关系
有时 ， 我们很高兴能和我们的配偶在一起 ， 以至于我们最终会陷入一个“泡沫” 。
如果你注意到你所有的空闲时间都花在你的伴侣身上 ， 这可能是你感到孤独的部分原因 。可能不是你失去了与配偶的亲近感 ， 而是你感觉与他人的联系减少了 。你可以尝试以下操作：
·与你的朋友或家人进行电话或视频通话 ， 让他们知道你在想他们；
·经常与你的配偶和几个亲密的朋友或家人一起吃饭、旅游 。
无论我们通过什么方式来加强友谊和亲人关系 ， 都会减轻与配偶的关系压力 ， 并帮助我们减少孤独和疏离感 。
【结婚一年半了，但我依然孤独，在婚姻中感到孤独怎么办】婚姻总是充满了巨大的挑战 ， 婚姻的孤独可能很艰难 ， 但没有什么是克服不了的 。在这些人生的至暗时刻 ， 我们要学会从失望中找到希望 ， 愿我们都能拥有一段美好的婚姻

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