很受欢迎的几种食物，不妨常吃，润肤养颜，对抗衰老，越吃越好
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【很受欢迎的几种食物，不妨常吃，润肤养颜，对抗衰老，越吃越好】李子是我们常见的水果之一 ， 酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢 ， 对疏肝理气有着很好的作用 ， 还能开胃消食 ， 所以夏季觉得热没有胃口 ， 是可以吃点李子 。另外其还具有很好的清热去火的作用 。且可以起到滋养容颜的作用 。
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秋葵是近年来常见的一种营养价值较高的蔬菜 ， 它富含高膳食纤维、β胡萝卜素等 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 ， 可以保护皮肤 ， 减少自由基损伤 ， 同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用 。秋葵中含有的天然果胶和天然多糖 ， 能保护人类的肝脏 ， 能防止肝脏病变 ， 可以有效地抑制身体内胆固醇的吸收 ， 帮助排出体内的毒素垃圾 ， 提高肝脏解毒功能 ， 另外这些物质可以促进肠道蠕动 ， 能清肠排毒 ， 预防便秘 。
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马齿苋叶片肥厚 ， 在郊外的田间地头随处可见 。它是种很容易生长的野菜 ， 生命力特别顽强 ， 它可以蒸着吃 ， 口感滑溜溜的 ， 能缓解皮肤脱水问题 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养肌肤 ， 减缓肌体的衰老 。
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