绿皮南瓜的功效与作用
文章插图
绿皮南瓜和板栗南瓜的区别板栗南瓜和普通南瓜的区别：
1.个头上，栗南瓜是南瓜类型的南瓜品种 。它很小，每片仅约300克，而普通南瓜则相对较大，可以达到十多斤 。
2.口感上，蒸熟的普通南瓜的味道更甜，但不柔软和蜡质 。板栗南瓜的甜度更高 。口感蜡质，细腻而甜美，带有新鲜的栗子香 。它没有任何调味料 。有天然的甜香 。
3.功效上，板栗南瓜具有排毒养颜，强身健体，健脾胃的功效，普通南瓜具有促进骨骼生长，提高免疫力和降低胆固醇的作用 。
小米南瓜粥有什么好处，小米南瓜粥的禁忌人群小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效 。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用 。
小米、南瓜在一起熬粥，可以起到营养互补的作用，比单独熬粥具有更高的营养价值，老少兼宜，美味可口，甚至糖尿病患者也可少量食用 。
吃小米南瓜粥的注意事项
1、对南瓜过敏的人不宜吃小米南瓜粥 。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品 。
2、熬煮小米南瓜粥的时候同样也不可以加红枣，红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，另外也会加重消化不良的症状 。
【绿皮南瓜的功效与作用】3、吃小米南瓜粥的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利 。患感染性疾病和发热症状者不宜食用小米南瓜粥，以防病情恶化 。
4、小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥 。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米 。
5、小米熬粥赖氨酸含量过低，而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人、小孩和妇女产后的主食来食用，喝小米粥时要注意饮食搭配，以免缺乏其他营养素 。
推荐阅读
- 老黄瓜种的功效与作用
- 红薯粉丝的功效与作用及禁忌
- 紫苏散的功效与作用
- 穿心木的功效与作用
- 硫辛酸的功效与作用
- 疏血通的功效与作用
- 番瓜子的功效与作用
- 生代赭石的功效与作用
- 玫瑰花瓣的功效与作用
- 玉米壳的功效与作用