杏仁汁的功效与作用
杏仁汁的功效与作用随着人们生活水平的提高，养生的意识逐渐加强，许多人家里都备用养生食物，平时经常吃一吃，能保护身体，预防疾病，注重健康！
山药是生活中常见的食材，也可以作为一种健脾养胃的中药材，兼有养阴的效果，具有补气益肺、补肾固精的作用 。
【杏仁汁的功效与作用】百合是补阴类的食物，具有润肺止咳、清心安神的作用 。
杏仁含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要养，还富含丰富纤维质可促进肠蠕动 。
这三种食材可以一同混合食用，三者之间没有相冲性，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对各季气候变化而引起的多种季节性疾病有一定的预防作用 。
三种食材可以将其榨汁饮用，也可以入粥一同进食 。
有时间的话，为家人煲些山药、百合、杏仁粥，不仅能止咳润肺、降气清火、补中益气，帮助家人安然地度过一年四季身体健康 。
文章插图
杏仁和什么东西放在一起做出来的汁最有营养好喝这是我的蔬果汁配方，如果你想搭配杏仁，也可以加入一些核桃，还有西蓝花，胡萝卜，南瓜，这样口感会很醇厚
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