身高“增长剂”被发现，睡眠被排在末尾，儿科医生：想长高就多做3件事
家住东北的林林今年刚满12岁 ， 但是身高已经有165了 ， 即使在东北这样身边的人都很高大的地方 ， 在同龄人中 ， 林林的身高依然是非常耀眼 ， 再加上林林的成绩又很好 ， 性格也比较开朗 ， 开学就被选上了班长 ， 很受同学们的欢迎 。
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但实际上在小学六年级的时候林林的身高只有145 ， 甚至比同龄女孩的身高都要矮 ， 不仅林林为自己的身高感到苦恼 ， 父母也是 。
每次在学校做早操、课间操的时候 ， 林林总是站在第一排 ， 因为身高的问题 ， 为此林林一直感觉到很自卑 。林林经常琢磨着怎么样长高 ， 听说每天保持足够的睡眠 ， 有利于身高的增长 ， 于是林林开始每天早睡早起 ， 为了促进骨骼发育林林每天还坚持运动和喝牛奶 ， 可是这样过去了大半年 ， 结果也是强差人意 ， 当林林再次量身高一厘米都没有变化 。
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林林爸妈也很担心孩子身高就这样会定型 ， 如果男孩子身高太矮的话 ， 对于以后找工作和对象都有着很大的影响 。
于是便趁着休息 ， 带着林林去医院检查 ， 看到林林脸色蜡黄的样子 ， 就建议孩子父母去带孩子看肠胃科 ， 孩子很有可能是脾虚 ， 后来结果就证实了医生的猜想 ， 林林就是就是积食导致的脾虚 。
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了解到林林的日常生活是医生随后叹息 ， 就是因为孩子平时吃了太多没有营养的食物 ， 才会导致脾胃出现积食 ， 影响发育身高自然就被抑制了 。有很多孩子由于身体脾胃不好 ， 导致身体发育缓慢 ， 个子矮影响孩子的一生 。
其实孩子的身高主要与先天遗传和后天因素有关 ， 虽然先天遗传没有办法改变 ， 但是后天因素占了重要性作用 ， 要想孩子个子高 ， 家长要额外注意后天这个关键因素 。
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【身高“增长剂”被发现，睡眠被排在末尾，儿科医生：想长高就多做3件事】影响孩子长高的后天因素主要有营养、运动、睡眠这三个因素 ， 而最为重要的就是营养吸收问题 。如果孩子营养吸收不到位 ， 其他两个做的再好也是白搭 。孩子营养吸收主要是靠脾胃完成的 ， 如果孩子脾胃不好 ， 十分虚弱 ， 会严重影响孩子的身体发育 。
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身高“增长剂”被发现 ， 睡眠被排在末尾 ， 儿科医生：想长高就多做3件事
1、帮助孩子养好脾胃
脾胃负责消化食物和转化营养 ， 如果孩子脾胃不好 ， 身体营养吸收就会不到位 ， 生长发育就会受到影响 。要想孩子长高 ， 最重要的就是养好孩子的脾胃 。孩子已经脾胃虚弱或者预防孩子脾胃产生问题 ， 可以让孩子每天补充一点加内乐素 ， 这是一种天然的健脾营养素 ， 里面含有山楂、山药、麦芽、鸡内金等多种成份 ， 对于帮助孩子养护脾胃 ， 大有好处 。
山楂具有健胃消食的作用 ， 配合麦芽独特的酸甜气息 ， 孩子胃口大开 ， 改善挑食厌食的毛病 。
山药比较滋补养胃 ， 可以修复胃粘膜 ， 鸡内金可以增强脾胃运化动力 ， 脾胃更加强健 。
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