失眠睡不着怎么办？教你2个小技巧，不吃药也能轻松入睡( 二 )
长期以来 ， 百合也是安神宁心的代表 。二者的完美结合 ， 既可以提高人体的免疫力 ， 增强抵抗力 ， 还可以延缓衰老 。对常用脑善思考或神经衰弱的人来说 ， 睡前吃一点点百合有镇静、舒缓神经的作用 。
长时间失眠的人 ， 每天早晚各咀嚼两粒达的左仑 ， 轻松赶跑失眠 。
文章图片
文章图片
小贴士：
在现实生活中 ， 许多人有着各种各样的睡眠障碍 ， 但是却极少有人会及时去治疗 。大多数人都是拖到病情恶化而导致身体其他器官衰退才会去就医 ， 若是在第一时间去治疗 ， 可能就不必使身体遭受更多的痛苦 。
【失眠睡不着怎么办？教你2个小技巧，不吃药也能轻松入睡】来源：张医生健康日记
推荐阅读
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- 熬夜导致睡眠紊乱 去年6万余人找医生治疗失眠
- 20年的婚姻，从恩爱的小两口变成无话可说、分房睡的“室友”
- 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相
- 大寒节气如何养生？睡宜早、食宜温、动宜慢
- 为什么很多中年夫妻会分床睡？
- 人到中年，不要分床睡，一旦分开，再想一起就难了
- 老年人分开睡有什么好处？
- 怀孕了，夫妻俩还有必要一起睡吗
- 分床睡的时间越久，夫妻感情就会越来越危险