生吃黑芝麻的功效与作用
生吃黑芝麻的功效与作用生吃黑芝麻有乌发的功效，对于头发早白的人很适用 。
可以用芝麻，大麦，核桃仁炒熟，研磨成粉末状，每天坚持吃，一段时候后就可以看到效果了 。
芝麻中含有其他常见的营养物质，如大量的脂肪和蛋白质，还有一些膳食纤维，维生素B
1、B
2、尼克酸、钙、铁、镁等等矿物质，可以补充人体的营养需求 。
芝麻还有延缓衰老的作用，因为芝麻富含维生素E 。
而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延缓衰老 。
芝麻具有降血脂的作用 。
芝麻中含有的亚油酸能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用 。
患有高脂血症的人群很适宜食用 。
【生吃黑芝麻的功效与作用】芝麻还能起到养血的作用 。
对于皮肤粗糙干燥的人，食用可使皮肤光滑细腻，红润有光泽 。
对于身体虚弱，有贫血症状的人很适用 。
此外，芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果，也可以润肠 。
因此，对于肝肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用芝麻，进行滋补
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