立秋后，韭菜和此物一起食用，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试
立秋后 ， 韭菜和此物一起食用 ， 腰不痛了 ， 腿不软了 ， 男女可以试试！
韭菜是我们日常生活当中常见的蔬菜 ， 大家都是很熟悉的 ， 它营养丰富 ， 物美价廉 ， 大家都喜欢吃 。
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韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
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韭菜炒海肠子
做法：
1. 海肠买回来后 ， 仔细清洗干净．韭菜择洗干净．
2. 锅中烧开足量的水 ， 九成开 ， 微微冒泡的时候 ， 下入海肠 ， 汆烫3秒钟 ， 捞出 ， 冲洗一下备用．
3. 海肠和韭菜都分别切寸段．取一个小碗 ， 调入生抽 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 水淀粉 ， 味精 ， 香油 ， 勾兑成调味汁儿．
4. 锅中油烧至八成热 ， 下入姜丝蒜片爆香 ， 倒入香醋炝锅 ， 快速倒入韭菜 ， 海肠和调味汁儿 ， 快速翻匀出锅．
韭菜炒海肠子是非常美味又营养的美食 ， 常吃腰不痛了 ， 腿不软了 ， 男女可以试试！
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你喜欢吃韭菜吗？
【立秋后，韭菜和此物一起食用，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试】来源：小杨聊美食
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