蓝莓果茶的功效与作用

蓝莓果茶的功效与作用【蓝莓果茶的功效与作用】蓝莓除了酸甜爽口以及良好的护眼功效被我们熟知,其富含的花青素有效成分还有很多保健功效 。
蓝莓是一种营养价值非常高的水果,它的果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质,其中珍贵的花青苷色素在比大部分水果都高 。
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生,可预防重度近视及视网膜剥离,帮助增进视力 。
天然的蓝莓花青素还是最有效的抗氧化剂,可以有效增强针对衰老、癌症和心血管疾病的抗氧化能力,还能增进脑功能,防止功能失调、改善短期记忆、提高机体的平衡性和协调性 。
同时,蓝莓浆果还是一种高纤维食品,可以作为日常饮食中纤维的良好来源 。
蓝莓中含有大量的钾元素,能帮助维持体液平衡,维护正常的血压及心脏功能 。
除此之外,蓝莓还是个健康的低热量水果,很适合健身或有减脂需求的人食用哦~
研究发现,每周吃3份蓝莓(每份30克左右),就可以有效降低患心脏病和高血压等心血管疾病的风险哦!
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蓝莓果茶的功效与作用

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